உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, தனது முன்னாள் கணவரை மறக்க, ஒரு சராசரி பெண்ணுக்கு 2 முதல் 4 ஆண்டுகள் வரை தேவைப்படும். நிச்சயமாக, எல்லா சூழ்நிலைகளும் தனிப்பட்டவை, ஆனால் விவாகரத்துக்குப் பிறகு ஒரு குறிப்பிட்ட கால தழுவல் இன்னும் நிகழ்கிறது. குறைவான வலியை எவ்வாறு உருவாக்குவது? முதலில், உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் வருத்தத்திலும் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். கூடுதலாக, விவாகரத்துக்குப் பிறகு மனச்சோர்வைக் கடக்க உதவும் பல பரிந்துரைகள் உள்ளன.
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
சுயாதீனமாக உங்களுக்கு உதவ, உங்களுக்கு ஆசை மற்றும் சிறந்த மன உறுதி தேவை.
வழிமுறை கையேடு
1
முன்னாள் மனைவியுடனான அனைத்து உறவுகளையும் முறித்துக் கொள்வது அவசியம். தொலைபேசி எண்ணை மாற்றவும், அவரது நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டாம். வெறுமனே, ஒருவருக்கொருவர் பார்க்காமல் இருப்பது நல்லது, ஆனால் இதை அடைவது கடினம் என்றால், தகவல்தொடர்புகளை மட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
நினைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் இடங்களுக்குச் செல்ல வேண்டாம், கடந்த காலத்திற்கு உங்களைத் திருப்பித் தர விரும்பும் நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டாம்.
2
புதிய ஆர்வங்களைக் கண்டறியவும். நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களின் உதவியை நாடுங்கள். உங்கள் நேரத்தை முழுவதுமாக எடுக்க முயற்சிக்கவும். ஒரு கண்காட்சி அல்லது ஓட்டலுக்குச் செல்லுங்கள், எம்பிராய்டரி அல்லது தீவிர விளையாட்டு செய்யுங்கள்.
நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லலாம்.
இருப்பினும், தனிப்பட்ட கவனிப்புக்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் ஒரு பெண் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், பொருத்தமானவராக இருக்க வேண்டும். மோசமான எண்ணங்களிலிருந்து ஜிம்மில் ஷாப்பிங் அல்லது வகுப்புகளில் இருந்து விடுபட உதவும்.
சிகை அலங்காரம் அல்லது படத்தை மாற்றவும். இது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய காலகட்டத்தை அறிய உதவும்.
3
உங்களால் தப்பிக்க முடியாவிட்டால், உங்களுக்கு நிபுணர் ஆலோசனை தேவை என்பதை நீங்களே ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். ஒருவேளை பயிற்சிக்கான வருகை அல்லது ஒரு சிகிச்சையாளர். முக்கியமாக, சுய மருந்து செய்ய வேண்டாம். ஆண்டிடிரஸன் மற்றும் தூக்க மாத்திரைகள் நிலைமையை அதிகரிக்கச் செய்யும். நீங்கள் ஓய்வெடுக்க விரும்பினால், பின்னர் ஒரு மசாஜ் பாடத்தை மேற்கொள்ளுங்கள் அல்லது நிதானமாக குளிக்கவும்.
சந்திப்புக்குச் செல்ல நீங்கள் வெட்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், மன்றத்தில் உதவியை நாடுங்கள் அல்லது அநாமதேய உளவியல் ஆலோசனையை அழைக்கவும்.
ஒரு நாட்குறிப்பைத் தொடங்குங்கள் அல்லது கவிதை எழுதத் தொடங்குங்கள். இது உங்கள் எல்லா உணர்வுகளையும் வெளியேற்ற உதவும்.
4
எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் உங்களை நீங்களே தோண்டி எடுக்காதீர்கள், ஆனால் எல்லாவற்றையும் உங்கள் முன்னாள் துணை மீது மட்டுமே குறை கூற வேண்டாம். பெரும்பாலும் இரு கட்சிகளும் பிரிந்ததற்கு காரணம் என்று நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் தொடர்ந்து எதிர்மறை அனுபவத்திற்கு திரும்பக்கூடாது, உங்கள் தவறுகளை ஆராய்ந்து நிலைமையை விட்டுவிடக்கூடாது. உங்கள் முன்னாள் கணவரைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கிறீர்கள் எனில், உங்களை நிதானப்படுத்தவும், நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் அனுமதிக்கும் ஒன்றை நீங்கள் மகிழ்விக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
கவனம் செலுத்துங்கள்
எல்லா ஆண்களும் ஒரே மாதிரியானவர்கள், நேசிக்க இயலாது என்று யாரும் உங்களை நம்ப வைக்க வேண்டாம். எல்லா மக்களும் வேறுபட்டவர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எந்த வயதிலும் உங்கள் அன்பையும் உண்மையான விதியையும் நீங்கள் காணலாம்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில், மேலும் படிக்க அல்லது திரைப்படங்களைப் பார்க்கவும். நீங்கள் அறிவியல் புனைகதை அல்லது வரலாற்றைப் படிக்கலாம். நாடகங்கள் அல்லது பெண்களின் நாவல்களில் ஈடுபடாதீர்கள், அவை பிரிந்து செல்வதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகின்றன.
தொடர்புடைய கட்டுரை
ஒரு முன்னாள் கணவருடன் ஒரே கூரையின் கீழ் எப்படி பழகுவது?