கனவுகள் ஏன் கனவு காண்கின்றன, அவற்றை எவ்வாறு அகற்றுவது

குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே கனவுகள் இருந்தால் வாழ்க்கை மிகவும் சிறப்பாக இருக்கும். அவர்களின் சமூக அந்தஸ்து, வாழ்க்கை அனுபவம் மற்றும் உணர்ச்சியற்ற தன்மை இருந்தபோதிலும், பயங்கரமான கனவுகள் அனைவரையும் விதிவிலக்கு இல்லாமல் வெல்ல முடியும். அவர்களை சமாளிப்பது ஒரு வயது வந்தவர் சில நேரங்களில் ஒரு குழந்தையை விட எளிதானது அல்ல.

மக்களுக்கு ஏன் கனவுகள் உள்ளன என்று கேட்கப்பட்டபோது, ​​உளவியலாளர்கள் திட்டவட்டமானவர்கள் - ஒரு நபரின் உணர்வு முழு அளவிலான சிக்கல்களுடன் போராடுகிறது. அவற்றில்:

• கவலை நிலை;

• வழக்கமான மன அழுத்தம்;

• திரட்டப்பட்ட சோர்வு;

• தற்போதைய அனுபவங்கள்.

ஆழ்ந்த ஆத்திரமூட்டும் காரணிகளும் உள்ளன, அவற்றில் குழந்தை பருவத்தில் அனுபவித்த மன அழுத்தம், வன்முறைச் செயல்கள் மற்றும் பல உள்ளன. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நிபுணர்களால் தகுதிவாய்ந்த சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் மனதை அழிக்க ஒரு வழி கனவுகள் என்று ஒரு கருத்தும் உள்ளது. எனவே தூக்க நிலையில் இருக்கும் மனித மனம் நிஜ வாழ்க்கையில் ஓய்வெடுக்காத ஒரு சூழ்நிலையை காட்சிப்படுத்துகிறது, மிகவும் பயமுறுத்தும் தலைப்புகளில் உருவகங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த கண்ணோட்டத்தில், கனவுகள் ஒரு வகையான சிகிச்சை நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, இது உளவியல் சிக்கல்களைக் குறிக்கிறது.

உளவியலுடன், கனவுகளுக்கு முற்றிலும் உள்நாட்டு காரணங்களும் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:

• விரும்பத்தகாத அல்லது அறையில் ஒரு கடுமையான வாசனை;

• மின் சாதனங்களின் திரைகள்;

• வெளிப்புற ஒலிகள்: கசிவு குழாய்கள், விசிறி, தெருவில் சத்தம்.

இந்த சந்தர்ப்பங்களில், தூண்டுதல் காரணிகளை அகற்றுவது போதுமானது, இதனால் கனவுகள் இனி கனவு காணாது.

ஒரு கனவு மற்றொரு நபரால் கனவு கண்டால் என்ன செய்வது

ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் கட்டத்தில் மிகவும் வேதனைக்குரிய கனவுகள் கனவு காண்கின்றன, இது தூங்கிய சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு நிகழ்கிறது. இந்த காலகட்டத்தில் சுயாதீனமாக எழுந்திருப்பது கடினம், மேலும் தூங்கும் நபர் சுறுசுறுப்பாக சைகை செய்ய முடியும், கால்களால் இழுக்கலாம் மற்றும் பல்வேறு ஒலிகளை உருவாக்க முடியும். உதவி செய்வதற்கான உள்ளுணர்வு விருப்பத்திற்கு மாறாக, விஞ்ஞானிகள் இந்த நிலையில் ஒரு நபரை எழுப்ப வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர். தூக்கத்தில் இருப்பவர் தனக்கு அடுத்த நபரை உடனடியாக அடையாளம் கண்டுகொள்ளாமல், கனவு காட்சியைத் தொடர்ந்து அவரை ஆக்ரோஷமாக உணரக்கூடும் என்பதே இதற்குக் காரணம்.

அத்தகைய சூழ்நிலையில், தூக்கத்தை ஒரு அமைதியான ஆனால் உரத்த குரலில் அழைப்பது நல்லது, இதனால் விழிப்புணர்வு இயற்கையாகவே இயற்கையாகவே வரும். கனவு தொடராமல் தடுக்க, பழைய "பாட்டி" அறிவுரை பயனுள்ளதாக இருக்கும் - மறுபுறம் திரும்பி மீண்டும் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள். தூக்க நிலையை மாற்றுவது நீங்கள் நனவை "மீட்டமைக்க" அனுமதிக்கும், மேலும் கனவு மற்றொரு, நடுநிலையான கனவால் மாற்றப்படும்.

அனைத்து வெளிப்புற தூண்டுதல்களும் நீக்கப்பட்டு, கனவுகள் தொடர்ந்து மேலோங்கியிருந்தால், பின்வரும் எளிய விதிகளை கற்றுக் கொண்டு உறுதியாக பின்பற்ற வேண்டும்.

விதி 1. சரியான உணவு

ஒரு முறை மற்றும் அனைவருக்கும் இரவு அல்லது தாமதமான உணவை ஒதுக்கி வைக்கும் வகையில் உங்கள் உணவை உருவாக்குவது அவசியம். படுக்கைக்கு மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன் இரவு உணவு செரிமான அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதி செய்யும், இது ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை உறுதி செய்யும்.

காபி, தேநீர் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றிற்கும் இது பொருந்தும், அவை முறையே காலையிலும் மாலையிலும் விடப்படுகின்றன.

விதி 2. தகவல் உணவு

கனவுகள் ஒரே சதித்திட்டத்தை மீண்டும் செய்யாமல், புதிய "திகில் படங்களை" ஒவ்வொரு இரவும் ஸ்லீப்பருக்கு வழங்கினால், திரைப்படங்கள், கணினி விளையாட்டுகள் அல்லது பொருத்தமான உள்ளடக்கத்துடன் கூடிய புத்தகங்கள் அதைத் தூண்டும்.

ஒருவரின் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துவதற்கு, ஒருவர் தற்காலிகமாக அதிரடி படங்களை கைவிட வேண்டும், கணினி போர்களில் இடைவெளி எடுக்க வேண்டும், வெறி கொலையாளிகளைப் பற்றிய துப்பறியும் கதைகளைப் படிப்பதற்கு பதிலாக, உன்னதமான இலக்கியங்களைப் படிக்க வேண்டும்.