ஒரு உளவியலாளருக்கு பெரும்பாலும் உரையாற்றப்படும் பிரச்சினைகளில், அதிக எடையின் பிரச்சினை மிகவும் பொதுவானது. பல பெண்கள் பல உணவு முறைகளை முயற்சித்தனர் மற்றும் எடை இழக்க பல முறைகளைப் பயன்படுத்தினர், ஆனால் விரும்பிய முடிவை அடையவில்லை. சில சந்தர்ப்பங்களில், இதன் விளைவாக தற்காலிகமானது. அதிக எடையின் பிரச்சினையின் உளவியல் பின்னணி என்ன?
அதிக எடையுடன் இருப்பது மற்றும் நேசிப்பதை உணர்கிறேன்
உணவுக்கும் நாம் நேசிக்கப்படுகிறோம் என்ற உணர்விற்கும் ஒரு வலுவான தொடர்பு இருப்பதாக அது மாறிவிடும். குழந்தை குழந்தையின் மார்பில் சாய்ந்து, அதன் மூலம் அவன் நேசிக்கப்படுகிறான் என்பதைக் காட்டும் போது, குழந்தை பருவத்தில் இந்த தொடர்பு உருவாகிறது. இவ்வாறு, உணவு, கவனிப்பு மற்றும் அன்பின் உணர்வு ஆகியவை ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் ஒரு விஷயத்தைத் தொடும்போது, பிற அனுபவங்கள் சங்கத்தால் எழுகின்றன. உதாரணமாக, ஒரு நபர் அன்பு மற்றும் கவனிப்பின் அவசியத்தை உணர்ந்தால், அவர் அவற்றை உணவில் பெற்றார் என்பதை நினைவில் கொள்கிறார், இதனால் தன்னிடம் இல்லாததை ஈடுசெய்ய முற்படுகிறார். படிப்படியாக, உணவு அன்பை மாற்றத் தொடங்குகிறது, சிறிது நேரம் நாம் கவனிப்பைப் பெறுகிறோம் என்ற மாயையை உருவாக்குகிறது. பின்னர் கூடுதல் பவுண்டுகள் தோன்றும், அவை விடுபடுவது மிகவும் கடினம்.
பாலியல் அதிருப்தி
உணவு போதைக்கு இரண்டாவது காரணம் பாலியல் அதிருப்தியாக இருக்கலாம், ஏனெனில் உடலியல் பார்வையில், உணவும் பாலினமும் இனிமையான உணர்வுகளைத் தருகின்றன, அவை வலிமையில் கிட்டத்தட்ட சமமானவை. இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், இந்த தருணங்களில் உற்பத்தி செய்யப்படும் அந்த பொருட்கள் மற்றும் இன்பத்தின் ஹார்மோன்கள் பற்றி உடலியல் வல்லுநர்கள் பேசுவார்கள். எனவே, பாலியல் அதிருப்தி மற்றும் ஒரு கூட்டாளருடனான உறவில் நல்லிணக்கம் இல்லாதது சுவையான ஒன்றை சாப்பிட வேண்டியதன் மூலம் ஈடுசெய்யப்படலாம். மீண்டும், கூடுதல் பவுண்டுகள் பெறப்படுகின்றன.
சில நேரம், விருப்பத்தின் பெரும் முயற்சியால், நீங்கள் உணவு மற்றும் பல்வேறு உடற்பயிற்சிகளின் உதவியுடன் அதிக எடையை சமாளிக்க முடியும். இருப்பினும், உளவியல் கூறு உணவுடன் மற்ற தேவைகளுக்கு இழப்பீடு வழங்குவதைத் தொடர்ந்தால், ஒரு கட்டத்தில் ஒரு முறிவு ஏற்படுகிறது மற்றும் செதில்களின் அம்பு மீண்டும் விரைவாக ஊர்ந்து செல்கிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தங்களை ஒன்றாக இழுத்து மீண்டும் தொடங்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், இத்தகைய முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் காரணங்களை அகற்றுவதே சிறந்த வழி.