மக்கள் மன அமைதியைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது என்று புகார் கூறுவதை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம். ஒரு நபரின் உள் மற்றும் வெளிப்புற இணக்கம் என்று நீங்கள் வரையறுத்தால், இது உங்களுடனும் சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்துடனும் நல்லிணக்கத்தை குறிக்கும். இது உங்களுக்கு உள் முரண்பாடுகள் இல்லாத ஒரு நிலை மற்றும் உங்களுக்கு அருகில் இருப்பவர்களுடன் அமைதியான, கருணைமிக்க உறவு நிறுவப்பட்டுள்ளது. எல்லா துன்பங்களும் நோய்களும் உங்களை கடந்து செல்ல மன அமைதி அவசியம்.
வழிமுறை கையேடு
1
கால்கள் இல்லாத ஒரு மனிதனைப் பார்த்தபோது, காலணிகள் இல்லை என்று அவதிப்படும் ஒருவருக்கு ஆறுதல் கிடைத்தது என்று விவிலிய உவமைகளில் ஒன்றில் கூறப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் மோசமாக உணர்ந்தால், உங்கள் பலத்தை துன்பத்திற்கு அல்ல, மற்றவர்களுக்கு உதவவும். உங்கள் உறவினர்களிடமிருந்தோ அல்லது நண்பர்களிடமிருந்தோ இது இன்னும் கடினமாக இருந்தால், உங்கள் பங்கேற்பை வழங்குங்கள், அவருடைய வேலையில் அவருக்கு உதவுங்கள். யாரோ ஒருவர் எளிதாகிவிட்டதால் அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் உணர உங்களுக்கு நன்றியுள்ள தோற்றம் போதுமானதாக இருக்கும்.
2
உங்கள் வாழ்க்கையும் மகிழ்ச்சியும் உங்களை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும்போது, உங்களுக்குத் தேவையானதை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள், மற்றவர்களுக்கு எதிராக உரிமை கோருவதை நிறுத்துங்கள், பின்னர் நீங்கள் கோபப்படுவதையும் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளில் ஏமாற்றப்படுவதையும் நிறுத்துவீர்கள். ஒருபோதும் உங்களிடம் கோபத்தை குவிக்காதீர்கள், உங்களை காயப்படுத்தியவர்களை மன்னியுங்கள். உங்களுக்கு இனிமையானவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், உங்கள் மன அமைதி ஒவ்வொரு நாளும் பலப்படுத்தப்படும்.
3
வாழ்க்கையைப் பாராட்ட கற்றுக் கொள்ளுங்கள், அது எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். ஒவ்வொரு நிமிடமும் மகிழுங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் வாழ்ந்தன. வெளிப்புற சூழல் உங்கள் உள் நிலையைப் பொறுத்தது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். மனநிலையைப் பொறுத்து, அதே நிகழ்வுகளுக்கான அணுகுமுறையும் மாறுகிறது. எனவே, உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், கோபமும் பொறாமையும் உங்கள் அணுகுமுறையை பாதிக்க வேண்டாம். மற்றவர்களைக் குறை கூறாதீர்கள், அவர்கள் தங்களுக்கு மதிப்பீடுகளை வழங்கட்டும்.
4
தொல்லைகளை தண்டனையாகவும், தடைகளாகவும் கருதாதீர்கள், உங்கள் தன்மையை உருவாக்க, உங்கள் இலக்கை அடைய, அவற்றைக் கடக்க உதவிய விதிக்கு நன்றியுடன் இருங்கள். எந்தவொரு பிரச்சனையிலும் தோல்வியிலும், நேர்மறையான புள்ளிகளைக் கண்டறிந்து அவற்றைக் கண்டறியவும். உலகில் உள்ள அனைத்தும் உங்களுக்கு எதிரானது என்பதற்கான உறுதிப்பாடாக ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்தையும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். எதிர்மறையை விட்டுவிட்டு விடுபடுங்கள்.
5
நிகழ்காலத்தில் வாழ்க, ஏனென்றால் கடந்த காலம் ஏற்கனவே கடந்துவிட்டது, அதன் மூலம் துன்பப்படுவது நேரத்தை வீணடிப்பதாகும். எதிர்காலம் இன்று தொடங்குகிறது, எனவே இப்போது உங்களிடம் இருப்பதில் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள். உங்கள் ஆத்மாவை அரவணைப்பு மற்றும் வெளிச்சத்துடன் நிரப்பவும், இன்று உங்களுக்கு அருகில் இருப்பவர்களை நேசிக்கவும் பாராட்டவும் செய்யுங்கள், எனவே நீங்கள் அதைப் பார்க்கவில்லை, பாராட்டவில்லை என்று வருத்தப்பட வேண்டாம்.