அன்றாட சலசலப்பில், நம் தலையில் ஏராளமான எண்ணங்கள், நம்பத்தகாத யோசனைகள் மற்றும் எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்கள் நிறைந்திருக்கின்றன என்ற உண்மையை நாம் அடிக்கடி சந்திக்கிறோம். எங்கள் தலை ஒரு மறைவாகிறது, இது தேவையான மற்றும் தேவையற்ற தகவல்களால் நிரப்பப்படுகிறது. எங்கள் உற்பத்தித்திறன் கடுமையாகக் குறைகிறது, மேலும் ஒரு விஷயத்தை எடுக்க முயற்சிக்கும் நேரத்தை இழக்கிறோம். எண்ணங்களை எவ்வாறு ஒழுங்காக வைப்பது?
வழிமுறை கையேடு
1
எனவே, முதலில், நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும். உங்களைச் சுற்றியுள்ள சலசலப்புகளிலிருந்து விலகிச் செல்லுங்கள். எதுவும் மற்றும் யாரும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாத ஒரு ஒதுங்கிய இடத்தைக் கண்டுபிடி. கண்களை மூடிக்கொண்டு சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலையில் உங்கள் எண்ணங்கள் உங்கள் குழப்பமான இயக்கத்தை எவ்வாறு மெதுவாக்குகின்றன என்பதை நீங்கள் உணர்வீர்கள். லேசான மற்றும் அமைதியான உணர்வு வரும்.
2
அடுத்த கட்டம் உங்கள் அறையில் நேர்த்தியாக உள்ளது. உங்கள் பணியிடத்தை ஒழுங்காக வைக்கவும். ஒவ்வொன்றும் அதன் இடத்தில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள இடத்தை ஒழுங்கீனம் செய்யக்கூடாது. உங்கள் பணி பகுதி சுத்தமாகவும் நேர்த்தியாகவும் இருந்தால், உங்கள் எண்ணங்கள் நெறிப்படுத்தப்படும், ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த இடத்தில்.
3
நீங்கள் வெளியே செல்லலாம், புதிய காற்றைப் பெற்று பூங்காவில் நடந்து செல்லலாம். அல்லது விளையாட்டு உடைகளை அணிந்து உடற்கல்வி செய்யுங்கள். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் மீண்டும் எல்லா வம்புகளிலிருந்தும் விலகிவிடுவீர்கள், இது உங்களை கவலையடையச் செய்தது, இந்த நடைமுறைகளில் ஒன்றிற்குப் பிறகு நீங்கள் மன தெளிவைப் பெறுவீர்கள். நீங்கள் ஒரு வீரரை உங்களுடன் அழைத்துச் சென்று இசையைக் கேட்கக்கூடாது - இது தேவையற்ற எண்ணங்களைச் சேர்க்கலாம்.
4
இறுதியாக, உங்கள் எண்ணங்களை உங்கள் தலையில் வைக்க, அவற்றை காகிதத்தில் வைக்கவும். உங்கள் செயல்களையும் குறிக்கோள்களையும் ஒரு காகிதத்தில் எழுதுங்கள். பின்னர் முன்னுரிமை கொடுங்கள். சில வழக்குகள் காத்திருக்கலாம், ஆனால் அவற்றில் சில தாமதத்தை பொறுத்துக்கொள்ளாது. ஒரு பட்டியலை உருவாக்கவும், பின்னர் ஒவ்வொரு உருப்படியின் கீழும் அதை முடிக்க தேவையானதை எழுதுங்கள். இப்போது தைரியமாக வியாபாரத்தில் இறங்குங்கள், ஒவ்வொன்றாக ஒவ்வொன்றாக செயல்படுகின்றன. எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள்!
பயனுள்ள ஆலோசனை
எல்லாவற்றிற்கும் ஒழுங்கு தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்காக வைத்திருந்தாலும், நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் பிடிக்காமல், வரிசையை பின்பற்ற வேண்டும்.