வெவ்வேறு நபர்கள் தனிமையை வித்தியாசமாக உணர்கிறார்கள். இந்த உணர்வின் அவசியத்தை ஒருவர் காண்கிறார், நிம்மதியாக தனியாக இருக்க முடியும். யாராவது அதைப் பற்றி யோசிக்க கூட முடியாது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், விரைவில் அல்லது பின்னர், நபர் இந்த நிலையை எதிர்கொள்கிறார். உங்கள் தலையை இழந்து அமைதியைப் பேணாமல் இருப்பது கட்டாயமாகும். மக்கள் தனிமையுடன் பைத்தியம் பிடித்தபோது வரலாறு பல நிகழ்வுகளை அறிந்திருக்கிறது.
வழிமுறை கையேடு
1
முதலில், உங்கள் தனிமையை வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டமாக நீங்கள் உணர வேண்டும். காரணங்கள் மற்றும் விளைவுகள் பற்றி பேச வேண்டிய அவசியமில்லை. தனிமையின் சாராம்சத்தின் விழிப்புணர்வு ஏற்கனவே ஒரு பெரிய வெற்றியாகும். அது எல்லையற்றது அல்ல, ஒரு கணத்தில் எல்லாம் முடிவடையும் என்பதை மட்டும் நினைவூட்டுங்கள். உங்கள் தனிமையை நீங்கள் நிற்க முடியும் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள், நீங்கள் ஒரு வலிமையான நபர். பீதி அடைய வேண்டாம்.
2
அடுத்த கட்டம் திசைதிருப்ப வேண்டும். தனிமையைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து சிந்தித்தால், நீங்கள் எவ்வளவு வலிமையாக இருந்தாலும், அது உங்களை ஆதிக்கம் செலுத்தத் தொடங்கும். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு பொழுதுபோக்கைப் பற்றி சிந்திக்கலாம். நீங்கள் முழுமையாக உங்களை மூழ்கடிக்கக்கூடிய ஒரு செயல்பாட்டை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் "தலையுடன்" டைவ் செய்ய வேண்டும். மற்ற எண்ணங்கள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யக்கூடாது. விடாமுயற்சி தேவைப்படும் கடினமான வேலையைச் செய்யுங்கள். அல்லது, மாறாக, முடிந்தவரை நகர்த்தவும். பல்வேறு பொழுதுபோக்குகளுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
3
தனிமையின் போது, சுய அறிவு மற்றும் சுய வளர்ச்சிக்கு ஒரு வாய்ப்பு திறக்கிறது. நீங்கள் "உள் குரல்" கேட்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள், வித்தியாசமாக சிந்தியுங்கள், மாற்றலாம், வளரலாம். தனிமை உலகத்தையும் உங்களையும் வேறு கோணத்தில் பார்க்க உதவும். ஒருவேளை நீங்களே பேசத் தொடங்குவீர்கள். உங்களை கட்டமைப்பிற்குள் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம், உங்களுடனான ஒரு சர்ச்சையின் அடிப்படையில் முடிவுகளை எடுக்க உங்களை அனுமதிக்காதீர்கள். உங்களிடமிருந்து ஆலோசனையைப் பெறலாம், ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் ஒரு தீர்வு இல்லை. இது மனநல குறைபாடுகள் நிறைந்ததாக இருக்கும்.
4
உளவியலாளர்களின் உதவியைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. நிபுணர்களிடம் சென்று உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி பேச தயங்க. போதுமான உள் வலிமை இல்லாதபோது, அவை வெளியில் இருந்து எடுக்கப்பட வேண்டும். உளவியலாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.