வாழ்க்கை நிகழ்வுகளால் நிறைந்துள்ளது, மேலும் அனைவருமே ஒரு பிளஸ் அடையாளத்துடன் ஒரு நபரால் உணரப்படுவதில்லை. மாறாக, அவர்களில் சிலர் "இழப்பு", "தோல்வி", "மிஸ்" என்று மதிப்பிட முனைகிறார்கள். ஆனால் நிலைமையைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றுவதன் மூலம் அதை மாற்ற முயற்சி செய்யலாம்.
"மெக்கானிக்கல்" முறைகள்
நிகழ்வுகள் நீங்கள் விரும்பாதது எல்லாம் சரியாக இல்லாதபோது உங்களை நம்புவது மிகவும் கடினம்: ஆழ் மனம் மோசடியை விரைவாக உணர்ந்து உங்கள் “வாதங்களை” துண்டுகளாக நொறுக்குகிறது. இது நடப்பதைத் தடுக்க, பல்வேறு நுட்பங்களையும் நுட்பங்களையும் பயன்படுத்தலாம். எனவே, பயிற்சி மையமான "சிண்டன்" உருவாக்கியவரும், நடைமுறை உளவியல் பற்றிய பல புத்தகங்களை எழுதியவருமான என்.ஐ., கோஸ்லோவ், ஆழ் மனதில் பணிபுரியும் "இயந்திர" முறைகளில் தொடங்க அறிவுறுத்துகிறார்.
குறிப்பாக, கோஸ்லோவ் 2 எளிய பயிற்சிகளை வழங்குகிறது:
- "நல்லது!" உங்களில் நிகழும் எந்தவொரு நிகழ்விற்கும் பதிலளிக்கும் விதமாக, மனநலம் "நல்லது!" முதலில், இது உங்கள் ஆழ் மனநிலையால் ஒரு "கேலிக்கூத்தாக" கருதப்படும், மேலும் இது நிலைமையைப் பற்றிய அத்தகைய மதிப்பீட்டை தீவிரமாக எதிர்க்கும். ஆனால் படிப்படியாக இதுபோன்ற எதிர்மறையான எதிர்வினை நீங்கும் என்று கோஸ்லோவ் வாதிடுகிறார், மேலும் “நல்லது” என்ற மதிப்பீடு இனி உள் நிராகரிப்பை ஏற்படுத்தாது.
- மொத்தம் "ஆம்!". எந்தவொரு பரிந்துரைக்கும், உங்களுக்கு உரையாற்றிய அறிக்கை, சம்மதத்துடன் பதிலைத் தொடங்குங்கள். உங்கள் பார்வையானது உரையாசிரியரின் நிலையிலிருந்து தீவிரமாக வேறுபட்டிருந்தாலும் கூட! ஆனால் இது அனைவருடனும் எல்லாவற்றிலும் உடன்பாடு என்று அர்த்தமல்ல. "ஆம்" என்ற வார்த்தையுடன் உங்கள் கருத்தைத் தொடங்கி, எதிர்காலத்தில் உங்கள் ஆட்சேபனைகளையும் எதிர்வினைகளையும் கொண்டு வரலாம். ஆனால் ஆரம்ப “ஆம்” உங்களை ஒரு நேர்மறையான அலையில் அமைக்கும், உரையாசிரியரின் வார்த்தைகளுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக உள் எதிர்ப்பை நீக்குகிறது, ஆக்கபூர்வமான உரையாடல் மற்றும் பரஸ்பர புரிதலுக்கான புள்ளிகளைத் தேடும்.
முதலில், இந்த இரண்டு முறைகளும் மிகவும் செயற்கையாகத் தோன்றும், ஆனால் எதிர்காலத்தில் அவை உங்கள் பேச்சு மற்றும் நனவில் இயல்பாக நுழைகின்றன, எந்தவொரு வெளிப்புற சூழ்நிலைகளுக்கும் பொதுவாக நேர்மறையான எதிர்வினையின் திறன் உருவாகும்.