ஆன்மா அமைதியாக இல்லாதபோது, இந்த உற்சாகம் எங்கிருந்து வருகிறது என்பது எப்போதும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. நேசிப்பவரின் இழப்பு போன்ற குறிப்பிட்ட காரணங்கள் உள்ளன. இந்த சூழ்நிலைகளில், ஒரு நபர் தனது வலியால் தனியாக இருக்கிறார், உங்களுக்கு என்ன செய்வது என்று தெரியாவிட்டால், நீங்கள் நம்பிக்கையற்ற மற்றும் நம்பிக்கையற்ற மனச்சோர்வுக்குள்ளாகலாம்.
வழிமுறை கையேடு
1
ஆனால் இது நிகழாமல் தடுக்க, நீங்கள் முதலில் சுவாசப் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி கொஞ்சம் உடல் அமைதியாக இருக்க வேண்டும். மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் சுவாசிக்கவும், நுரையீரலுக்குள் காற்று செல்வதை உணர முயற்சிக்கிறது. உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், உடலின் அனைத்து பாகங்களுடனும் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
2
உங்கள் மன அமைதியின்மை தொடர்பான ஒரு வழி அல்லது வேறு கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் மறக்க முடியாத முக்கியமான ஒன்றை நீங்கள் மறந்துவிட்டீர்கள். அல்லது நீங்கள் தவறு செய்தீர்கள், உங்கள் மனம் மறந்துவிட்டது, ஆனால் உங்கள் ஆன்மா அவ்வாறு செய்யவில்லை. நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், இந்த உற்சாகத்தை நீக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். இந்த கேள்வியை எல்லா நேரத்திலும் நீங்களே கொண்டு செல்லுங்கள், ஒரு நாள், எதிர்பாராத தருணத்தில், பதில் தன்னைத்தானே பாப் அப் செய்யும்.
3
மன வலிக்கான காரணம் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் வேறு திசையில் ஒரு கேள்வியைக் கேட்க வேண்டும்: அதை எவ்வாறு கையாள முடியும்? ஒரு விதியாக, அதற்கு தெளிவான பதில் இல்லை, சரியான நபர்களையும் குறிப்பிடத்தக்க சூழ்நிலைகளையும் அனுப்புவதன் மூலம் வாழ்க்கையே உங்களுக்கு உதவும். சிறிய விஷயங்களுக்கு கூட நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் ஆன்மா அமைதியாக இல்லாவிட்டால், அது உங்களுக்கு முக்கியமான ஒன்றைச் சொல்ல விரும்புகிறது.
4
தியானத்தை முயற்சிக்கவும். இந்த ஆன்மீக பயிற்சி ஒரு நபரின் ஆன்மாவை அமைதிப்படுத்த மட்டுமல்லாமல், முக்கிய கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் கண்டறியவும் உதவுகிறது. அதாவது, அவர் என்ன தவறு செய்கிறார், அவர் ஏன் மிகவும் மோசமாக இருக்கிறார்? தாமரை நிலையில் அல்லது, தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்கும் நிலையில், ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் எல்லா எண்ணங்களையும் விட்டுவிடுங்கள். மென்மையாகவும் மெதுவாகவும் சுவாசிக்கவும், உள்ளிழுக்கவும், சுவாசிக்கவும் கவனம் செலுத்துங்கள். தலையில் பளபளக்கும் அனைத்தும், தவிர், அதில் ஒட்டிக்கொள்ளாதீர்கள். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் ஆத்மா உங்களுக்கு பதிலளிப்பதாக நீங்கள் உணருவீர்கள், அது தொடர்பு கொள்ளத் தயாராக உள்ளது, மேலும் அதில் என்ன தவறு இருக்கிறது என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.
5
அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் உறவினர்களுடன், நண்பர்களுடன் மற்றும் குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் விலங்குகளுடன் அடிக்கடி இருங்கள். எங்களுக்கு முற்றிலும் திறந்திருக்கும் அன்பான மற்றும் அர்ப்பணிப்புள்ள கண்களில், சில நேரங்களில் நீங்கள் மிக முக்கியமான கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் காணலாம்.
6
உள்ளுணர்வைப் பின்பற்றுங்கள். உணர்ச்சி உற்சாகத்தை உணர்ந்து, ஒரு நபர் எழுந்து எங்காவது செல்லலாம். இந்த உந்துதலுக்கு இடையூறு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு சிறிய ஆனால் முக்கியமான பயணத்தை மேற்கொள்வீர்கள்.
7
அதிகார இடங்கள் என்று அழைக்கப்படுபவர்களுக்குச் செல்லுங்கள். அவை பூமியெங்கும் உள்ளன, மிகவும் பிரபலமானவை இந்தியா, திபெத், மெக்சிகோவின் பாலைவனங்கள். உங்களைப் பற்றி விரைந்து சென்று கவலைப்படும் ஆத்மா இந்த யோசனைக்கு சாதகமாக பதிலளிக்கும். இந்த பயணத்தில் நீங்கள் ஈர்க்கப்படலாம், ஏனெனில் நீங்கள் பதில்களை அங்கே காணலாம் என்று நீங்கள் உணருவீர்கள்.