"என் கண்களைப் பாருங்கள்!" என்ற சொற்றொடரை நாங்கள் அடிக்கடி கேட்கிறோம், ஆனால் ஒரு பெரிய ஹிப்னாடிக் சக்தி உங்கள் கண்களில் பதுங்கியிருக்கும் என்று அரிதாகவே நினைக்கிறோம். காந்த பார்வை போட்டியாளர்களை விட ஒரு நன்மையை அளிக்கிறது, எதிர் பாலின மக்களில் வெற்றியை உறுதி செய்கிறது. ஆனால் பல இயற்கை ஹிப்னாடிஸ்டுகள் இல்லை, ஆனால் பலர் ஹிப்னாஸிஸ் கலையை கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறார்கள். மற்றும், உண்மையில், ஒருவர் பார்வையை ஹிப்னாடிஸ் செய்ய கற்றுக்கொள்ளலாம்.
வழிமுறை கையேடு
1
தினமும் உங்கள் கவனத்தை செறிவு செய்யுங்கள். ஒரு வெள்ளைத் தாளின் மையத்தில், 2 செ.மீ விட்டம் கொண்ட ஒரு இருண்ட வட்டத்தை வரையவும். இந்த தாளை சுவரில் இணைக்கவும், இதனால் இருண்ட வட்டம் உங்கள் கண்களின் மட்டத்தில் இருக்கும். 1.5-2 மீட்டர் தூரத்திற்கு புறப்படுங்கள். கருப்பு புள்ளியை முறைத்துப் பாருங்கள். ஒரு நிமிடத்துடன் தொடங்கவும், பின்னர் பார்வையின் செறிவு நேரத்தை அதிகரிக்கவும். இனி நீங்கள் இதைச் செய்கிறீர்கள், சிறந்தது (ஆனால் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை).
2
முந்தைய பயிற்சியை நீங்கள் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, உங்கள் பணியை சிக்கலாக்குங்கள். தாளில் இருந்து பக்கத்திற்கு 1.5 மீட்டர் நகர்த்தவும். நேராக முன்னால் பாருங்கள். இப்போது, உங்கள் தலையைத் திருப்பாமல், இருண்ட இடத்தை 2 நிமிடங்கள் பாருங்கள். ஒரு குறுகிய இடைநிறுத்தத்திற்குப் பிறகு, இந்த நடைமுறையை மற்றொரு 4 முதல் 5 முறை செய்யவும். வட்டத்தை தொடர்ந்து பார்ப்பது, அறையைச் சுற்றி நடப்பது. உங்களால் முடிந்தவரை கண்களை எடுக்க வேண்டாம், ஆனால், மீண்டும், 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை.
3
பல ஒத்த தாள்களுடன் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். சுவரில் சில தாள்களை இணைக்கவும். எதிரே நின்று, உங்கள் பார்வையை ஒரு இருண்ட வட்டத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு விரைவாக நகர்த்தவும்: ஜிக்ஜாக்ஸ், வட்டங்கள், அலைகள், உடன் அல்லது குறுக்கே.
4
உங்கள் கண்களை ஒருமுகப்படுத்த நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, கண்ணாடியுடன் உடற்பயிற்சிகளுக்குச் செல்லுங்கள். கண்ணாடியிலிருந்து குறுக்கே உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிரதிபலிப்பைப் பாருங்கள், இன்னும் துல்லியமாக உங்கள் மூக்கில். கவனம் செலுத்துவதை எளிதாக்குவதற்காக, முதலில் உங்கள் மூக்கில் இருண்ட புள்ளியை வரையவும். 2-3 நிமிடங்களிலிருந்து உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள், நீங்கள் மாஸ்டர் ஆக, நேரத்தை 15 நிமிடங்களாக அதிகரிக்கவும்.
5
அடுத்து, உங்கள் ஹிப்னாடிக் தோற்றத்தை மக்கள் மீது முயற்சிக்கவும். உங்களிடமிருந்து உங்கள் நண்பரை நிறுத்துங்கள். ஒரு மைய தோற்றத்துடன் அதைப் பாருங்கள் (உங்கள் பிரதிபலிப்பை நீங்கள் எவ்வாறு பார்த்தீர்கள்). உங்கள் பார்வை விருப்பத்தையும் வலிமையையும் பிரதிபலிக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் முகம் இயற்கையான வெளிப்பாட்டைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
6
நீங்கள் வழக்கமாக இந்த பயிற்சிகளைச் செய்தால், நீங்கள் மக்களை மட்டுமல்ல, ஹிப்னாடிக் விழிகள் கொண்ட விலங்குகளையும் நிறுத்த முடியும், எடுத்துக்காட்டாக, கோபமான நாய். மக்களை ஹிப்னாடிஸ் செய்யுங்கள், ஆனால் அவர்களை கையாள வேண்டாம்.