அவமானம் கடுமையான மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக அது முற்றிலும் தகுதியற்றது, பொதுவில் ஈடுபடுவது அல்லது தவறாமல் மீண்டும் மீண்டும் செய்தால். மக்கள் தற்கொலைக்கு கொண்டு வரப்பட்ட வழக்குகள் உள்ளன. அவமானங்கள் மற்றும் கேவலமான வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
வழிமுறை கையேடு
1
வேலையில் அவமானம் என்பது மிகவும் பொதுவானது. வழக்கமாக முதலாளிகள் தங்களைத் தாக்கக்கூடிய தாக்குதல்களை அனுமதிக்கிறார்கள், பெரும்பாலும் இதை மற்ற ஊழியர்களுடன் செய்கிறார்கள். பெரும்பாலும், மற்ற சகாக்கள் தங்கள் முதலாளிகளின் ஆலோசனையின் பேரில் அவமானத்தில் சேருகிறார்கள், துன்புறுத்துகிறார்கள் அல்லது இப்போது பொதுவாக அழைக்கப்படுவது போல், கும்பல்.
2
நீங்கள் ஒரு தனித்துவமான நிபுணர் இல்லையென்றால், உங்கள் முகத்தையும் உங்கள் நரம்புகளையும் காப்பாற்ற நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரே விஷயம் வெளியேற வேண்டும். நீங்கள் ஒரு முறை அவமானப்படுத்தப்பட்டிருந்தால், அவர்கள் உங்கள் அடிபணிந்த அல்லது பலவீனமான நிலையைப் பயன்படுத்தி, இதை தொடர்ந்து செய்வார்கள். இன்னொரு முறை காத்திருந்து ராஜினாமா செய்ய விண்ணப்பிக்காமல் இருப்பது நல்லது.
3
நீங்கள் எதிர்கொள்ளத் தயாராக இருந்தால், போர் கடினமாக இருக்கும் என்பதற்கு தயாராகுங்கள். மேலும், பெரும்பாலும், நீங்கள் எப்படியும் இந்த வேலையை இழப்பீர்கள். ஆகவே, மிகவும் பலவீனமாகவும் பாதுகாப்பற்றதாகவும் இருக்கும் ஒருவருக்கு ஏதாவது நிரூபிக்க நேரத்தையும் நரம்புகளையும் வீணாக்குவது மதிப்புக்குரியதா?
4
நீங்கள் ஒரு வெளிநாட்டவர் அல்லது அறிமுகமில்லாத நபரால் அவமானப்படுத்தப்பட்டால், பதிலளிக்காதது, உங்களை காயப்படுத்த முயற்சிக்கும் ஒருவரை புறக்கணிப்பது நல்லது. பெரும்பாலும், உங்களுக்கு முன்னால் ஒரு ஆற்றல் காட்டேரி, அவர் மற்றவர்களின் பயத்தையும் உணர்ச்சிகளையும் உண்பார். அவருக்கு உணவைக் கொடுக்காதீர்கள், அவர் வெறுமனே இல்லை என்பது போல் நடந்து கொள்ளுங்கள். எல்லாமே உங்களுக்குள் முழு வீச்சில் உள்ளது என்பது தெளிவாகிறது, மேலும் நீங்கள் குற்றவாளிக்கு பதிலளிக்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது அல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர் உங்களிடமிருந்து எதிர்பார்ப்பது இதுதான் - அவரது கையாளுதலுக்கான எதிர்வினை. அவரது விளையாட்டை விளையாட வேண்டாம் - கவனிக்க வேண்டாம். அவர் இல்லை என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். தலையில் கவிழ்ந்த குப்பைத் தொட்டியைக் கொண்டு அவரை நீங்கள் மனதளவில் கற்பனை செய்யலாம். தலையில் குப்பைகளை வைத்து ஒருவரிடம் பேச முடியுமா? இல்லை. எனவே தொடர்பு கொள்ள வேண்டாம்!
5
ஒரு கணவர், சகோதரர், தாய், குழந்தை - உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரால் நீங்கள் அவமானப்படுத்தப்பட்டால் அது மிகவும் கடினம். ஏன், ஏன் அவர்கள் அதைச் செய்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்? உங்களை இழிவுபடுத்துவதற்கான அவர்களின் முயற்சி, உதவிக்கான அவர்களின் அவநம்பிக்கை? அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் திருப்தியடையவில்லை, அவர்கள் தோல்வியை உங்களிடம் எடுத்துக்கொள்கிறார்களா?
6
அவமானத்துடன் உடனடியாக அல்ல, பின்னர், அமைதியான கட்டத்தில் அவர்களுடன் அமைதியாக பேச முயற்சி செய்யுங்கள். அவற்றைச் சாப்பிடுவதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், உங்களை ஏன் புண்படுத்த அவர்கள் அதை கண்டுபிடித்தார்கள்? சில நேரங்களில் அமைதியான உரையாடல்கள் உதவுகின்றன. சில நேரங்களில் இல்லை. நிபுணர் ஆலோசனையைப் பெற ஒரு உளவியலாளரிடம் செல்வது நல்லது.
7
சில சந்தர்ப்பங்களில், உறவை சரிசெய்ய முடியும், ஒருவேளை நீங்களே. ஆனால் நிலைமை மேம்படவில்லை, பின்னர் நீங்கள் ஒரு தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஒரு கணவரின் விஷயத்தில், துரதிர்ஷ்டவசமாக, விவாகரத்து பெரும்பாலும் வெளியேற வழி. பெரும்பாலும் அவமானத்திற்குப் பிறகு கணவர் தாக்குதலுக்குச் செல்வதால், பொறுமை மற்றும் மோதல் ஆபத்தானது. பெற்றோருடன் இது மிகவும் கடினம், ஆனால் அவர்களுடனான உங்கள் தகவல்தொடர்புகளை மட்டுப்படுத்துவதும் மோனோ தான்.
8
எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும், உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்ன என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும் - உங்கள் க ity ரவத்தை பராமரிக்கவும், காப்பாற்றுவதற்காக மீண்டும் போராடவும் அல்லது சகித்துக்கொள்ளவும்.