தள்ளிப்போடுதல் என்றால் என்ன

"தள்ளிப்போடுதல்" என்ற நாகரீகமான சொல் இன்று அக்கறையின்மை மற்றும் சோம்பல் நிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த உளவியல் நிகழ்வுக்கான ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டமைப்பை அறிவியல் வரையறுக்கிறது.

ஒத்திவைப்பு வரையறை

முன்னேற்றம் என்பது ஒரு சிறப்பு நிபந்தனையாகும், இதில் அனைத்து குறிப்பிடத்தக்க விஷயங்களும் விருப்பமின்றி பிற்பகுதி வரை ஒத்திவைக்கப்படுகின்றன, இது பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த உளவியல் நிகழ்வு சாதாரண சோம்பலிலிருந்து வேறுபடுகிறது, ஏனெனில் தள்ளிப்போடும் நிலையில் உள்ள ஒருவர் பணிகளை முடிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை அறிந்திருக்கிறார், ஆனால் அவற்றை முடிக்க தன்னை வெல்ல முடியாது.

ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு நபரும் தள்ளிப்போடும் நிலையில் இருந்தனர். பெரும்பாலும், ஒத்திவைப்பு அத்தியாயங்கள் கடுமையான அதிக வேலை, தூக்கமின்மை அல்லது உணர்ச்சி முறிவு ஆகியவற்றின் விளைவாகும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், எபிசோடிக் ஒத்திவைப்பு ஒரு சாதாரண வாழ்க்கை முறையை எளிமையாக மீட்டெடுப்பதன் மூலம் "குணப்படுத்தப்படுகிறது": ஓய்வு, தூக்கம் மற்றும் நிதானமான ஓய்வுக்கான கூடுதல் நேரம்.

ஒத்திவைப்பு என்பது அன்றாட மாநிலமாக மாறி தொழில் மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை பாதிக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் ஆபத்து உள்ளது. அவ்வாறு செய்வதில். procrastinator (தள்ளிப்போடும் நிலையில் இருக்கும் ஒரு நபர்) நீண்ட காலமாக நோயின் அறிகுறிகளை மறைக்க முடியும். உதாரணமாக, ஏதாவது செய்ய விருப்பமில்லாத செல்வாக்கின் கீழ் இருப்பதால், எல்லாவற்றையும் தள்ளிப்போடுபவர் பின்னர் ஒத்திவைக்கிறார். இருப்பினும், இதன் விளைவாக, அது இன்னும் அவற்றை நிறைவேற்றுகிறது, ஆனால் கடைசி நிமிடத்தில் மட்டுமே. வெளிப்படையாக, இத்தகைய வேலை பெரும்பாலும் தரமற்றது மற்றும் காலக்கெடுவுக்கு இணங்காதது. இதையொட்டி, வெளியில் இருந்து தள்ளிப்போடுபவர், அவர் உண்மையில் இருப்பதை விட மிகவும் குறைவான திறமை வாய்ந்தவர், திறமையானவர் அல்லது தொழில்முறை நிபுணராகத் தோன்றலாம்.

முன்னேற்றத்திற்கான காரணங்கள்

நவீன அறிவியலில் ஒத்திவைப்பு நிகழ்வு அதிகம் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை என்ற போதிலும், இந்த நிகழ்வின் காரணங்களின் பொதுவான வகைப்பாடு உள்ளது:

• குறைந்த சுய மரியாதை;

• சிறந்து விளங்குதல்;

• வெற்றி பயம்;

• கிளர்ச்சி ஆவி.

ஒத்திவைப்பதற்கான பொதுவான காரணம் குறைந்த சுய மரியாதை என்று கருதப்படுகிறது. பணியைச் சமாளிக்க மாட்டோம் என்ற பயத்தால் வழிநடத்தப்பட்டு, ஒரு நபர் தள்ளிப்போடும் நிலையில் விழுந்து, பயமுறுத்தும் வேலையை நீண்ட கால முன்னோக்கிற்கு தள்ளி வைக்கிறார். இதன் விளைவாக, உள் அச்சங்கள் முடிவுகளின் பற்றாக்குறை மற்றும் பணியின் தோல்விக்கு காரணமாகின்றன.

சிறப்பைப் பின்தொடர்வதும் செயலற்ற நிலையில் விழுவதற்கான ஒரு சந்தர்ப்பமாகும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒத்திவைப்பவர் பணியின் அபூரணத்தையோ அல்லது எல்லாவற்றையும் மிகச் சிறந்த முறையில் செய்ய விரும்பாமலோ நிறுத்துகிறார்.

வெற்றிக்கான பயம் தள்ளிப்போடுதலையும் ஏற்படுத்தும். மேலும், இந்த விஷயத்தில், ஒரு நபர் சக ஊழியர்களை விட உயர்ந்தவராக இருப்பதற்கும், மற்றவர்களின் நெருக்கமான கவனத்தை ஈர்ப்பதற்கும் அல்லது தவறான விருப்பங்களை நேரடியாக விமர்சிப்பதற்கும் பயப்படுவார்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பணிகள் அமைக்கப்படுவதற்கு முன்னர் ஒரு நபரின் எதிர்ப்பின் வடிவத்தில் ஒத்திவைப்பு ஏற்படுகிறது. ஒரு முக்கியமான விருப்பம் "அமைப்பு" என்று அழைக்கப்படுபவை அனைத்தையும் நிராகரிப்பதாகும், இதன் கீழ், தள்ளிப்போடும் நபரின் பார்வையில், முழு வெளி உலகமும் அதன் அஸ்திவாரங்கள் மற்றும் மரபுகளுடன் விழும்.

முன்னேற்றக் கட்டுப்பாட்டு நுட்பங்கள்

தள்ளிப்போடுதல் என்பது ஒரு உளவியல் வியாதி என்ற போதிலும், அதைக் கையாளும் அனைத்து நடைமுறைகளும் உந்துதலை வலுப்படுத்துவதோடு பிணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு நபர் இலக்கைக் காணத் தொடங்கினால், குறிப்பிட்ட சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான பலத்தை அவருக்குக் கண்டுபிடிப்பது அவருக்கு எளிதாகிறது.

சிறிய வெகுமதிகளின் உதவியுடன் அடையப்பட்ட முடிவுகளை தொடர்ந்து ஒருங்கிணைக்க உளவியலாளர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்: தளர்வு, இனிமையான ஓய்வு அல்லது நம்மைப் புகழ்ந்து பேசுவது.

திட்டமிடலைப் பொறுத்தது. எனவே, பெரும்பாலும் தள்ளிப்போடுதல் என்பது ஒரு தெளிவான சுழற்சியாக இருக்கும் நபர்களிடையே நிகழ்கிறது, அங்கு முந்தைய பணியை முடிக்காமல் அடுத்த பணிக்கு செல்ல இயலாது. உளவியலாளர்கள் முறையை மாற்ற பரிந்துரைக்கின்றனர், இதனால் ஒரே நேரத்தில் வெவ்வேறு பணிகளில் பல பணிகளை மேற்கொள்ள முடியும்.