ஒரு பொத்தானைத் தொடும்போது உலகின் பல்வேறு பகுதிகளில் மக்கள் ஒருவரையொருவர் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய ஒரு யுகத்தில், மெய்நிகர் உலகங்கள் அவற்றின் சுலபத்துடனும் மர்மத்துடனும் எச்சரிக்கையாக இருப்பதால், இணையத்தின் "பிங்கிற்கு" செல்வது மிகவும் எளிதானது. இந்த போதை ஒரு உண்மையான நிஜ வாழ்க்கையை இழந்துவிடுவதை பலர் கவனிக்கிறார்கள், அவர்களின் உடல்நிலை மோசமடைகிறது, அவர்களின் உறவுகள் சரிந்து விடுகின்றன. ஆனால் இந்த வட்டத்திலிருந்து வெளியேறுவது சில நேரங்களில் மிகவும் கடினம்.
முதலில், இணையத்திலிருந்து கூர்மையான “தாய்ப்பால் கொடுப்பது” அரிதாகவே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். திரும்பப் பெறுவது தொடங்கலாம், அதை நீங்கள் சமாளிக்க முடியாது, மேலும் இரண்டு நாட்கள் இடைவெளிக்குப் பிறகு, கல்லறையின் மோசமான நிலைக்கு விரைந்து செல்லும் ஆபத்து உள்ளது. இணையமே தீயதல்ல, அது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது: தகவல்களைத் தேடுவது, தொலைதூர மக்களுடன் தொடர்புகொள்வது, பயிற்சி, வேறொருவருக்கு வேலை இருக்கிறது, முடிவில் மகிழ்ச்சி. இந்த முறையின் முழுப் புள்ளியும் இந்த வாழ்க்கையில் இணையத்திற்கான இனிமையான மாற்றீடுகளைக் கண்டுபிடிப்பதாகும். இணையம் உங்கள் வாழ்க்கையில் நிலைத்திருக்கட்டும். ஆனால் வாழ்க்கையிலும் அது இல்லாமல் வேடிக்கையாக இருக்க கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். ஆரம்பத்தில், நாங்கள் இந்த வழிகளை செயற்கையாகத் தேடுகிறோம், பின்னர் அவை உங்கள் வாழ்க்கையில் இணக்கமாக பொருந்தும்.
1. பெரும்பாலும் இணையத்தை நம்பியிருப்பதற்கான முக்கிய காரணம் ஒருவரின் சொந்த வாழ்க்கையில் அதிருப்தி, பிடித்த விஷயம் இல்லாதது, மானிட்டருக்கு வெளியே உணர்ச்சிகளின் பற்றாக்குறை. துல்லியமாக இந்த கேள்விதான் முதலில் கவனிக்கப்பட வேண்டும் - உங்கள் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தைக் கண்டறியவும். உங்களை ஒரு முற்றிலும் மகிழ்ச்சியான நபராக கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்? நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்? நீங்கள் எப்படி ஒரு வாழ்க்கை செய்கிறீர்கள்? உங்கள் பொழுதுபோக்கு என்ன? என்ன நண்பர்கள்? நீங்கள் எப்படி ஓய்வெடுக்கிறீர்கள்? நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் அல்லது ஒரு முறை கனவு கண்டதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் உண்மையில் இவை அனைத்தும் கணினியில் உட்கார்ந்து தடுக்கப்படுவதை உணரவும். உங்கள் ஆசைகளை நனவாக்குவதற்கு ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது ஒரு மணிநேரம் அல்லது இரண்டு மணிநேரத்தை நீங்கள் செலவிட்டால், எதிர்காலத்தில் அவை நிறைவேறும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மணிநேரம், இந்த கட்டத்தில் உங்களுக்கு தீவிர முயற்சிகள் கூட தேவையில்லை, ஆனால் நீங்கள் ஏற்கனவே முடிவைப் பெறுவீர்கள். உங்கள் செயல்பாட்டுத் துறையை மாற்ற விரும்பினால், ஒரு புதிய தொழிலை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மணிநேரம் கற்கத் தொடங்குங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் எப்போதுமே மக்களுக்கு உதவ விரும்பினீர்கள், இதில் உங்கள் வாழ்க்கையின் புள்ளியை நீங்கள் காணலாம் - ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மணி நேரம் மற்றவர்களுக்கு உதவத் தொடங்குங்கள். தேர்வு சிறந்தது: தன்னார்வத் தொண்டு முதல் நண்பருக்கு விஷயங்களை கொண்டு செல்ல உதவுவது வரை. நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை குடும்பத்திற்காக அர்ப்பணிக்க விரும்பினால், நீங்கள் இருக்க விரும்பும் தந்தை, தாய், மகள், சகோதரர் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மணிநேரமாவது ஆக வேண்டும். இது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மணிநேரம் மட்டுமே என்றாலும், நீங்கள் ஏற்கனவே உங்களை விரும்புகிறீர்கள் - அது தோன்றிய அளவுக்கு கடினமாக இருக்காது.
2. வாழ்க்கையின் அர்த்தத்துடன் தொடங்க நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், உங்களுக்கு பிடித்த வணிகத்துடன் தொடங்கவும். உங்களுக்கு எது மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது? உண்மையான இன்பம், உங்கள் தனிப்பட்டது மட்டுமே. வரைய வேண்டுமா? வரைய. எழுத வேண்டுமா? எழுதுங்கள். தைக்க வேண்டுமா? தைக்க. கைவினை மலம்? தொடங்கவும். மொழிகளைக் கற்க விரும்புகிறீர்களா? இன்று தொடரவும். சுவையாக சமைப்பது, கேக்குகளை சுடுவது, பைகளை தைப்பது, கிதார் வாசிப்பது, பாறைகளைப் படிப்பது எப்படி என்று கற்றுக் கொள்ளுங்கள் … ஒரு நாளைக்கு அதே இரண்டு மணிநேரம் தான், ஆனால் ஒரு வருடம் கழித்து நீங்கள் ஒரு மாஸ்டர் இல்லையென்றால் நல்ல பயிற்சியாளராக இருப்பீர்கள். இங்குள்ள ஒரே விதி என்னவென்றால், செயல்பாடு உங்களுக்கு உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியைத் தர வேண்டும். இன்பம் இல்லாமல், எதுவும் செயல்படாது, இன்பம் இல்லாமல் உங்கள் வணிகத்தை மீண்டும் இணையத்துடன் மாற்றுவது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை காலியாக வாழ்வது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
3. தினமும் காலையிலும் மாலையிலும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் அன்பானவர்களுக்கும் குறைந்தது 20-30 நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள். முழுமையாக அர்ப்பணிக்கவும், கணினியை அணைக்கவும், தொலைபேசியில் வைஃபை அணைக்கவும் மற்றும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் ஒன்றில் இருங்கள். ஒரு சுவையான காலை உணவு அல்லது மாலை தேநீர் தயாரிக்கவும், ஒருவருக்கொருவர் கண்களைப் பார்த்து, கட்டிப்பிடி, உலகில் உள்ள எல்லாவற்றையும் பற்றி பேசுங்கள். நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் மகிழ்ந்தபோது உங்கள் உறவின் ஆரம்பத்தில் எப்படி இருந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அல்லது இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒருவருக்கொருவர் உண்மையான இன்பத்தை உணருங்கள். அன்புக்குரியவர் கணவன் அல்லது மனைவி மட்டுமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். குழந்தைகள், பெற்றோர், சகோதரர்கள், சகோதரிகள், நண்பர்கள் - அவர்களும் எங்களுக்கு பிடித்தவர்கள்.
4. ஒரு நடைப்பயிற்சி. எவ்வளவு பொதுவானதாக இருந்தாலும், முதலில், இணையத்திற்கு அடிமையானவர்கள் தியாகம் செய்வது புதிய காற்றில் நடக்கிறது. இணையத்திலும் குறிப்பாக சமூக வலைப்பின்னல்களிலும் இதுபோன்ற இனிமையான நிமிடங்கள் மற்றும் மணிநேரங்களுடன் ஒப்பிடும்போது புதிய காற்று என்பது எதையும் குறிக்காது என்று பெரும்பாலும் தெரிகிறது. உண்மையில், நடைப்பயணங்களையும் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்கலாம். உங்கள் சொந்த நகரத்திலோ அல்லது அருகிலுள்ள நகரங்களிலோ நீங்கள் இல்லாத இடத்திற்கு நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த இடங்களின் பட்டியலை உருவாக்கி, அவற்றின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்து, ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது வீட்டை விட்டு வெளியேறவும். பயணம் வீட்டின் அருகில் இருக்கட்டும், ஆனால் தவறாமல். உங்களைச் சுற்றியுள்ள எத்தனை இனிமையான மற்றும் சுவாரஸ்யமான இடங்களை நீங்கள் கவனிக்கவில்லை என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
5. விளையாட்டு. உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடல் நிலையை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ஃபிட்னஸ் கிளப்புக்கு ஒரு வாரம் இரண்டு முறை வருகை அல்லது வீட்டில் தினசரி உடற்பயிற்சி செய்வது கூட உங்கள் வாழ்க்கையை இன்னும் முழுமையானதாகவும், துடிப்பானதாகவும் மாற்றும்.
6. நண்பர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும். எவ்வளவு காலமாக நீங்கள் முழு நிறுவனத்தையும் ஒன்றாகச் சேகரித்து வருகிறீர்கள்? உங்கள் சிறந்த நண்பரை அல்லது காதலியை நீண்ட காலமாக அழைத்தீர்களா? மீண்டும், ஒவ்வொரு வாரமும் சந்திக்க ஒரு காரணத்தைக் கண்டுபிடி. விடுமுறைகள், பிறந்த நாள், ஒவ்வொரு மாதத்தின் நினைவாக பார்பிக்யூ, ஒரு குளியல் இல்லம், ஷாப்பிங், காலை வரை கிட்டார் மூலம் கூட்டங்கள் - உங்கள் வாழ்க்கையை புதிய அனுபவங்களால் நிரப்ப எதையும்.