சில நேரங்களில் வாழ்க்கையில் கறுப்பு கம்பிகள் மட்டுமே உள்ளன என்று தோன்றலாம்: வேலையில் உள்ள சிக்கல்கள், குடும்பத்தில் புரிதல் இல்லாமை … மன அழுத்தம் மற்றும் எதிர்மறை சூழ்நிலைகள் குவிந்து விரைவில் பனிச்சரிவு போன்ற ஒரு நபர் மீது விழக்கூடும். இதைத் தவிர்க்க, தோல்விகள் மற்றும் பிரச்சினைகள் எழும்போது அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- - நோட்புக் அல்லது டைரி
- - அட்டை தாள்கள்
- - செய்தித்தாள்கள், பத்திரிகைகளின் கிளிப்பிங்
வழிமுறை கையேடு
1
மாயைகளை உருவாக்க வேண்டாம், உங்களை உலகளாவிய பணிகளை அமைத்துக் கொள்ளாதீர்கள். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் உங்களை மட்டுமே நம்பியிருக்க வேண்டும், எனவே உங்கள் வலிமையை முன்கூட்டியே கணக்கிடுங்கள்: "என்னால் முடியும் - என்னால் முடியாது." நெருங்கிய நபர்கள் உதவலாம், அறிவுறுத்தலாம், ஆனால் நீங்கள் உந்து சக்தியாக மாற வேண்டும். நீங்கள் கோரும் அதிக தேவைகள், எதையாவது விதியைக் கேட்பது, நீங்கள் அதைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு. தாழ்மையுடன் இருங்கள், சிறிய விஷயங்களை அனுபவிக்கவும், பின்னர் பெரிய பரிசுகளுக்கான நேரம் வரும்.
2
விருப்பம் மற்றும் சிக்கல் பலகைகளை உருவாக்குங்கள். இவை அட்டைப் பெட்டியின் சாதாரண தாள்களாக இருக்கலாம் (உங்களுக்கு விருப்பமான அளவைத் தேர்வுசெய்க), சுவரில் இணைக்கப்பட்டிருக்கும் அல்லது மறைவை மறைத்து வைக்கலாம். ஒரு தாளில் உங்கள் கனவுகள் மற்றும் ஆசைகளை உள்ளடக்கிய புகைப்படங்கள், கிளிப்பிங் மற்றும் வரைபடங்களை இணைப்பீர்கள், மறுபுறம் - அவற்றைத் தடுக்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் தொழில் ஏணியை மேலே செல்ல விரும்புகிறீர்கள். எனவே, முதல் தாளில் நீங்கள் ஒரு படத்தை அல்லது புகைப்படத்தை வைக்க வேண்டும், இது ஒரு விளம்பரத்தைக் குறிக்கிறது. இரண்டாவது - ஒரு சிக்கல். உதாரணமாக, இது ஒரு கொடுங்கோலன் முதலாளி (புகைப்படம்). இப்போது சிக்கலை நடுநிலையாக்குவதற்கான செயல் திட்டத்தை உருவாக்குவது அவசியம். புகைப்படத்திலிருந்து அம்புகளை வரைந்து தீர்வு விருப்பங்களை விவரிக்கவும். இதனால், உங்கள் எண்ணங்களை சரியான திசையில் எவ்வாறு கட்டமைப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.
3
நினைவுக் குறிப்புகளை எழுத முயற்சிக்கவும். "காகிதம் எல்லாவற்றையும் தாங்கும்" என்று சொல்வது போல. காகிதத்தில் தெறித்த மனக்கசப்பு விரைவில் மறந்துவிடும். உங்களுக்கு இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் நபர்களிடம் அதிகம் சொல்வதை விட எல்லா உணர்ச்சிகளையும் ஒரு கடிதத்தில் வெளிப்படுத்துவது நல்லது. மேலும், உங்கள் அல்லது பிறரின் செயல்களையும் செயல்களையும் காலப்போக்கில் மீண்டும் படிக்கவும், அவற்றில் பிழைகளைக் கண்டறிந்து எல்லாவற்றையும் சரிசெய்யவும் முடியும்.
4
எதிர்மறையின் ஆற்றலை நேர்மறையான திசையில் செலுத்துங்கள். வேலையில் உங்களுக்கு மோசமான வார்த்தைகள் சொல்லப்பட்டதா? மனரீதியாக அவர்களை குறைவான பாராட்டுக்களாக மாற்றி உங்களைப் பார்த்து புன்னகைக்க - நீங்கள் ஒரு நல்ல மனிதர். பஸ்ஸில் இருந்த பணத்தை திருடியதா? எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், அவற்றை நீங்களே தொண்டுக்கு நன்கொடையாக வழங்கியதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள், பணம் சம்பாதிப்பது மற்றும் அதை இன்னும் சம்பாதிப்பது உங்களுக்குத் தெரியும். எனவே எந்தவொரு நிகழ்வையும் நீங்களே நன்மை என்ற பார்வையில் கருத்தில் கொள்ள கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.
கவனம் செலுத்துங்கள்
மனிதனால் வெல்ல முடியாத சோதனைகள் வழங்கப்படுவதில்லை. உங்கள் பலவீனம் அல்லது கண்ணீரைப் பற்றி வெட்கப்பட வேண்டாம், விழக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் மட்டுமே, ஒரு நபர் உயர்ந்து முன்னேறும் திறனைப் பெறுகிறார்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
பல விஞ்ஞானிகள் தண்ணீரை குணப்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் தகவல்களை நினைவில் வைத்திருக்கிறார்கள் என்பதை நிரூபித்துள்ளனர். குளிக்கும்போது, உங்கள் கஷ்டங்கள் மற்றும் பிரச்சினைகள் அனைத்தும் தண்ணீரில் கழுவப்பட்டுவிட்டன என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்களே சொல்லுங்கள்: "எல்லா துக்கங்களும் துரதிர்ஷ்டங்களும் என்னுடன் உள்ளன, ஒரு வாத்து தண்ணீர் போல."