சிக்கல்களில் அதிகப்படியான செறிவு, ஒருவரின் தலையில் மன அழுத்தத்தில் மூழ்குவது, மிகவும் எளிமையான மற்றும் முக்கியமற்ற சில சிக்கல்களைப் பற்றிய நிலையான எண்ணங்கள் - இவை அனைத்தும் மன உறுதியைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது, ஒருவரின் நல்வாழ்வை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. பிரச்சினைகள் மற்றும் அன்றாட சிரமங்களுடன் எளிதாக தொடர்புபடுத்த கற்றுக்கொள்வது எப்படி? பொதுவாக, உங்களை ஒன்றும் செய்யாமல் வாழ்க்கையுடன் எளிதில் தொடர்பு கொள்வது எப்படி?
என்னிடம் கேள்வி. எந்தவொரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையினாலும் ஏற்பட்டால், கவலை மற்றும் பதற்றத்திலிருந்து விடுபட உதவும் மிக எளிய உளவியல் நுட்பம் உள்ளது. முதலில், முறை வேலை செய்யாது என்று தோன்றலாம். ஆனால் இங்கே உங்களுடன் நேர்மையான உரையாடலை நடத்துவதும் விழிப்புணர்வுடன் இருப்பதும் முக்கியம். நீங்களே ஒரே ஒரு கேள்வியைக் கேட்க வேண்டும்: தற்போதைய பிரச்சினையை எப்படியாவது பாதிக்க முடியுமா, இந்த குறிப்பிட்ட தருணத்தில் நிலைமையை மாற்ற முடியுமா? மனதில் பதில் உறுதியானதாகத் தோன்றினால், அதைக் கேட்பது மதிப்புக்குரியது, மேலும், மனதைக் கூறும் ஒன்றைச் செய்வது. இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நேரத்தில் விவகாரங்களின் போக்கை எப்படியாவது மாற்றுவது சாத்தியமில்லை என்ற முடிவுக்கு மக்கள் வருகிறார்கள். அப்படியானால், ஏன் உங்களை ஏமாற்றி, கவலைப்பட்டு பதட்டமடைய வேண்டும்?
நிலைமை பற்றிய கருத்து. ஒரு யானையை ஈவில் இருந்து ஊதித் தள்ளும் திறன் கொண்டவர்கள் இருக்கிறார்கள். அவர்கள் அன்றாட பிரச்சினைகளுக்கு மிகவும் உணர்ச்சியுடன் நடந்துகொள்கிறார்கள், வாழ்க்கையை நிதானமாகவும் எல்லாவற்றையும் விட்டுவிடுவதற்கும் கூட கூட வாழ்க்கையை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.
இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், சிக்கல் அல்லது சூழ்நிலை குறித்த உங்கள் கருத்தை மாற்ற முயற்சிக்க வேண்டும். கேள்வியை வேறு கோணத்தில் பார்க்க முயற்சிக்கவும். அல்லது வேறு எந்த விஷயங்களுக்கும் பணிகளுக்கும் உங்கள் கவனத்தைத் திருப்புங்கள். நிலைமை மாறாவிட்டால், அதற்கான உங்கள் அணுகுமுறையை நீங்கள் மாற்ற வேண்டும் என்ற கருத்தை உங்கள் மனதில் சரிசெய்ய, படிப்படியாக உங்கள் வாழ்க்கையில் அறிமுகப்படுத்த வேண்டியது அவசியம். மிக பெரும்பாலும், தேவையற்ற கவலைகள், எதிர்மறையில் தொடர்ந்து செறிவு, மற்றும் பல, நிலைமையை மோசமாக்குகின்றன, வருத்தமடைகின்றன மற்றும் வாழ்க்கை தொடர்பாக தீவிரத்தன்மையின் அளவை அதிகரிக்கின்றன.
ஒரு புன்னகை இருண்ட நாள் கூட காப்பாற்றும். வாழ்க்கையில் எல்லாமே தவறாக இருக்கும்போது, எல்லாமே எந்தவொரு சூழ்நிலையையும் எளிதில் உணர முடியாதபோது அல்ல, புன்னகைக்க குறிப்பாக கவர்ச்சிகரமானதல்ல என்பது தெளிவாகிறது. ஆனால் நீங்கள் உங்கள் மீது ஒரு முயற்சி செய்ய வேண்டும். முதலில், புன்னகை சித்திரவதை செய்யப்படலாம், ஆனால் படிப்படியாக அமைதியான உணர்வு வரும், உள் தளர்வு உணர்வு தோன்றும். தினமும் காலையில் புன்னகையுடன் ஆரம்பித்து, உதட்டில் புன்னகையுடன் தூங்குவதற்கான பழக்கத்தை நீங்கள் வளர்த்துக் கொண்டால், வாழ்க்கை இருண்டதாகவும் கடினமானதாகவும் தோன்றும். இது எளிதானது, எளிமையானது மற்றும் சுவாரஸ்யமானது.
உள் மையத்தின் வளர்ச்சி. வாழ்க்கையில் நடக்கும் அனைத்தும், இது வெளியில் இருந்து ஒருவரின் விருப்பப்படி நடக்காது என்பதை முழுமையாக உணர வேண்டியது அவசியம். உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள், அவர்கள் செய்வது ஒன்றும் இல்லை, எல்லா துக்கங்களுக்கும், தொல்லைகளுக்கும், நோய்களுக்கும் எல்லா மக்களும் மட்டுமே காரணம். ஒருவரின் வாழ்க்கையில் தன்னைப் பற்றிய மனப்பான்மை எவ்வாறு உருவாகிறது, சுய முன்னேற்றத்திற்கும் ஒருவரின் அடிப்படைத் தேவைகளுக்கும் எவ்வளவு நேரம் ஒதுக்கப்படுகிறது, ஒருவரின் வாழ்க்கை அணுகுமுறையையும் பிரச்சினைகளைப் பற்றிய உணர்வையும் பாதிக்கிறது.
நாம் சுய அபிவிருத்தி செய்ய வேண்டும், அபார்ட்மெண்ட் மற்றும் வேலையின் நிலைமை குறித்து அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஒரு பொழுதுபோக்கிற்கான நேரத்தையும் நல்ல ஓய்வையும் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உடலில் போதுமான நேர்மறை ஹார்மோன்கள் உருவாகும்போது, வாழ்க்கையைப் பார்ப்பது எளிதானது மற்றும் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்.