புத்தாண்டு என்பது ஒரு புதிய காலகட்டத்தின் ஆரம்பம் மட்டுமல்ல, பழைய காலத்தின் முடிவும் என்பதை நாம் பெரும்பாலும் மறந்து விடுகிறோம். எங்கள் உற்சாகத்தை எவ்வாறு பூர்த்திசெய்து வேலைக்குச் செல்வது என்பது எங்களுக்குத் தெரியும், நாம் கனவு காணலாம் அல்லது திட்டமிடலாம், ஆனால் சுருக்கமாகவும், பிழைகளை பகுப்பாய்வு செய்யவும், தோல்விகளின் மூலம் வாழவும் - இது எங்களுக்கு அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. கடந்த ஆண்டின் இழப்புகள், மன அழுத்தம், சோகம் ஆகியவை நம் நனவின் "கம்பளத்தின் கீழ்" எங்காவது இருக்கின்றன, தொடர்ந்து நம்மை பாதிக்கின்றன.
வெளிச்செல்லும் ஆண்டை சுருக்கமாகக் கூறுங்கள்
கடந்த ஆண்டு குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் எதுவும் கொண்டு வரப்படவில்லை என்று உங்களுக்குத் தோன்றினாலும், பங்குகளை எடுக்க இன்னும் நேரம் ஒதுக்குங்கள். பல வடிவங்கள் மற்றும் பயிற்சிகள் உள்ளன, மிகவும் பிரபலமானவை, ஒருவேளை, "வாழ்க்கையின் கோளங்களைக் கொண்ட சக்கரம்." ஒரு பெரிய தாளில், ஒரு வட்டத்தை வரையவும், அதை பகுதிகளாகப் பிரிக்கவும் (குடும்பம், நிதி, வேலை, படைப்பாற்றல், சுகாதாரம், விளையாட்டு போன்றவை) மற்றும் அவை ஒவ்வொன்றிற்கும் ஆண்டின் மிக முக்கியமான நிகழ்வுகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், இந்த பகுதியில் நீங்கள் கற்றுக்கொண்டவற்றை எழுதுங்கள், நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் மற்றும் இல்லை, நீங்கள் எவ்வளவு திருப்தியடைகிறீர்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் செய்ய முடியும், உங்கள் குணங்கள் உங்களை தலையிட்ட வெற்றிகளுக்கு இட்டுச் சென்றன.
ஆண்டின் முடிவுகள் எல்லாவற்றையும் அலமாரிகளில் வைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இந்த காலகட்டத்தை மூடுவதற்கும், கடந்த காலங்களில் எங்களுக்காக எட்டக்கூடிய மற்றும் நம்மிடமிருந்து பலத்தை ஈர்க்கும் அனைத்தையும் விட்டுவிட உதவுகின்றன.
புத்தாண்டு வாக்குறுதிகளை நீங்களே கொடுக்க வேண்டாம்
ஆலோசனையைச் சுருக்கமாகக் கூறிய பின்னர், அடுத்த ஆண்டுக்கான இலக்குகளை நிர்ணயிக்க அறிவுறுத்துவது தர்க்கரீதியானதாக இருக்கும். ஆனால் ஒரு ஆச்சரியம்: இது அவ்வளவு எளிதல்ல. நீங்கள் வழக்கமாக ஒரு வருடத்தைத் திட்டமிட்டால், இது உங்களுக்கு ஒரு வழக்கமான செயலாக இருந்தால், ஏன் கூடாது. ஆனால் ஜனவரி முதல் அல்லது அடுத்த திங்கட்கிழமை முதல் ஓடத் தொடங்கும், ஆங்கிலம் கற்கவும், புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும் வருபவர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால் - அது மதிப்புக்குரியது அல்ல. இந்த வாக்குறுதிகள் வழக்கமாக நிறைவேறாது, ஏனென்றால் புத்தாண்டு உற்சாகத்தை அடுத்து நாங்கள் அவற்றைக் கொடுக்கிறோம், மேலும் இந்த நடைமுறை பகுத்தறிவு தந்திரோபாயத் திட்டத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. அத்தகைய வாக்குறுதிகள் குற்ற உணர்ச்சியாக மாறும்.
எனவே, இந்த வழி: நீங்கள் ஒரு வருடத்தைத் திட்டமிட விரும்பினால், இலக்குகளையும் அவற்றுக்கான பாதையையும் தீர்மானிக்க விரும்பினால், இதைச் செய்யுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஜனவரி 17 வியாழக்கிழமை - மோசமான நாள் எது? புத்தாண்டில், உங்களை ஒரு இடைவெளி மற்றும் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கவும்.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்திற்கும் சாண்டா கிளாஸாக மாறுங்கள்
பெரும்பாலும் சிறுவயது நினைவுகள் ஒரு புத்தாண்டு விசித்திரக் கதையின் உணர்வால் நிரப்பப்படுகின்றன, ஆனால் குழந்தை பருவத்தில் இந்த விசித்திரக் கதை தனியாக எழுவதில்லை என்று நாங்கள் நினைக்கவில்லை, யாரோ ஒருவர் அதை உருவாக்குகிறார். எங்கள் பெற்றோர் அதைச் செய்தவுடன், இப்போது அதை நாமே உருவாக்கிக் கொள்ளலாம். இங்கே பல மறைக்கப்பட்ட தடைகள் உள்ளன: நம்மால் எப்போதும் எங்களுக்காக ஏதாவது செய்ய முடியாது, சில சமயங்களில் மற்றவர்களிடமிருந்து அழைப்பிற்காக அல்லது கவனத்திற்காக காத்திருக்க நாங்கள் அதிக ஆர்வம் காட்டுகிறோம். எப்படியிருந்தாலும், உங்களுக்கு இனிமையான விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்க முயற்சிக்கவும் (புதிய கிறிஸ்துமஸ் அலங்காரங்கள், உணவுகள், ஒரு செயல்திறன் அல்லது ஒரு அருங்காட்சியகம், பிடித்த உணவுகள், பண்டிகை ஆடைகள் அல்லது மெழுகுவர்த்திகள் மற்றும் ஒரு புத்தகத்துடன் ஒரு மாலை) - உங்களை நீங்களே பரிசாக ஆக்குங்கள். பின்னர் யாரையாவது பார்வையிட அழைக்கவும் அல்லது நண்பர்களுக்கு ஆச்சரியத்தை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். மற்றவர்களின் மகிழ்ச்சி, அவர்களின் நேர்மையான எதிர்வினை மற்றும் கனிவான வார்த்தைகள் எப்போதும் பலத்தைத் தருகின்றன.
பண்டிகை மனநிலையை கொடுங்கள்
பண்டிகை மனநிலை இல்லாவிட்டால், நீங்கள் அவரைப் பின்பற்ற வேண்டும். பூட்டிய கதவுகள் மற்றும் ஜன்னல்கள் வழியாக விடுமுறை உங்கள் வீட்டிற்கு கசியும் வாய்ப்பு குறைவு. பண்டிகைக் கண்காட்சிகளுக்குச் செல்லுங்கள், கடைகளுக்குச் செல்லுங்கள், மாலை வீதிகள் அல்லது பனி பூங்காக்களில் நடந்து செல்லுங்கள். சுற்றி பார்க்கும் பண்டிகை வம்புகளை எதிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். அதை நிராகரிக்க வேண்டாம், கவலைப்பட வேண்டாம், ஆனால் நிதானமாக பாருங்கள் - அது உங்களையும் வசீகரிக்கும்.
தகவல்தொடர்பு தரத்தை கண்காணிக்கவும்
விந்தை போதும், தனிமையின் உணர்வு நெருங்கிய ஆழ்ந்த உறவுகளால் மட்டுமல்லாமல், மக்களுடனான அன்றாட தொடர்புகளாலும் நடத்தப்படுகிறது, இது “தன்னியக்க பைலட்” அணைக்கப்பட்டு, தகவல்தொடர்பு நேரத்தில் நாங்கள் உண்மையில் இருக்கிறோம். மற்றவர்களுடனான கண் தொடர்பு மிகவும் முக்கியமானது: காட்சிகளின் தொடர்புக்கான எதிர்வினை நம் மூளையில் உடலியல் ரீதியாக தைக்கப்படுகிறது. ஆகையால், விற்பனையாளர்கள், வழிப்போக்கர்கள், நீங்கள் அலுவலகத்தில் சந்திக்கும் நபர்களின் கண்களைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும் - புன்னகைத்து, அவர்களுக்கு நல்ல விடுமுறைகளை வாழ்த்துங்கள், தானாகவே அல்ல. சில விநாடிகள் நேர்மையான மனித தொடர்பு நம் மனநிலையை தீவிரமாக மாற்றும்.