சாம்பல் நிற டோன்களில் வரையப்பட்ட சலிப்பான சலிப்பான வாழ்க்கையைப் பற்றி பெரும்பாலும் புகார் செய்கிறோம். நம்மோடு நேர்மையாக இருக்க, அதை மற்ற வண்ணங்களில் வரைவதற்கு நாம் என்ன செய்வது? பெரும்பாலும் பதில் எதுவும் இல்லை. நிறைய வழிகள் இருந்தாலும். எளிமையான உதவிக்குறிப்புகளுடன் தொடங்க முயற்சிப்போம், ஒருவேளை வாழ்க்கை புதிய வண்ணங்களுடன் பிரகாசிக்கும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகம் தலைகீழாக மாறும்.
வழிமுறை கையேடு
1
ஒரு வாரம் உங்கள் முதுகில் நேராக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பெருமைமிக்க தோரணையுடன் உட்கார்ந்து நடந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் தோன்றிய அதிக தன்னம்பிக்கை உணர்வைத் தவிர, நினைவகத்தில் முன்னேற்றம் மற்றும் பொதுவாக சிந்தனை செயல்முறைகளின் முடுக்கம் ஆகியவற்றை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
2
உங்கள் பசியை போக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இரவில் சாப்பிட வேண்டாம். வெற்று வயிற்றில் தூங்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு கனவுகள் லேசாகிவிட்டன என்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள், காலையில் உள்ள மனநிலை அதன் வீரியத்தால் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும். இனி படுக்கையில் படுத்துக்கொள்ளும் ஆசை மறைந்துவிடும்.
3
உங்கள் எடையில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இல்லாவிட்டால் உங்கள் உணவில் உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்க வேண்டாம். நீங்கள் குறைவான உணவை உண்ணலாம், 1-2 வாரங்களுக்குப் பிறகு வீக்கம் என்ன என்பதை மறந்துவிடுவீர்கள். கிலோகிராம்களும் மெதுவாக பின்வாங்கத் தொடங்கும்.
4
இனிப்பு சோடாவை விட்டுவிட முயற்சி செய்யுங்கள். தூய நீரின் சுவையை உணருங்கள். இது சுவையாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், வாங்கிய பானங்களை விட மிக வேகமாக உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்கும்.
5
இரண்டு வாரங்களுக்கு காபி மற்றும் டீ குடிக்க வேண்டாம். நீங்கள் அமைதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாறிவிட்டீர்கள் என்று உணருவீர்கள், உங்கள் தூக்கம் வலுவாகிவிட்டது. பதட்டமும் மன அழுத்தமும் நீங்கும்.
6
ஒவ்வொரு முறையும் மற்றொரு சிகரெட்டை அடைய முயற்சிக்கவும், ஒரு பேரிக்காய், வாழைப்பழம், ஆப்பிள் அல்லது ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஓரிரு வாரங்களில் நீங்கள் மிகவும் நெகிழக்கூடியவராகவும் வலுவாகவும் இருப்பீர்கள்.
7
படுக்கைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பு கணினி மற்றும் டிவியை அணைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்களே, உங்கள் உள் குரலைக் கேட்பீர்கள், உங்கள் ஆசைகளையும் விருப்பங்களையும் பார்ப்பீர்கள்.
8
மிகவும் முக்கியமான விஷயங்களில் மட்டுமே இரண்டு வாரங்களுக்கு தொலைபேசியை எடுக்க முயற்சிக்கவும். ஒரு நாளில் 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக அதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
9
நீங்கள் புதிதாக ஏதாவது செய்ய முயற்சிக்கும்போதோ அல்லது நீங்கள் விரும்பியதை தயக்கமோ மதிப்பீட்டோ இல்லாமல் செய்ய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் விரும்புவதை ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது அரை மணி நேரமாவது செய்யுங்கள், இது உங்களுக்கு ஒரு சிறப்பியல்பு அல்ல என்றாலும். நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகமாக நீங்கள் செய்ய முடியும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
10
நீங்கள் விரும்பாத ஒருவரை கற்பனை செய்ய முயற்சிக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அவரைப் பார்க்கும்போது, அல்லது அவரை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கருத்தில் மிகவும் மதிப்புமிக்க ஒரு பரிசை மனரீதியாக அவருக்குக் கொடுங்கள். ஆச்சரியம் என்னவென்றால், மிகக் குறைந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்களும் அவரும் ஒருவருக்கொருவர் வித்தியாசமான முறையில் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்கினீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள்.
11
உங்கள் உணர்ச்சிகளை மறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அறிமுகமில்லாத வழிப்போக்கருக்கு நீங்கள் தெருவில் புன்னகைக்க விரும்பினால், அவர் உங்களைப் பற்றி நினைப்பார் என்று கவலைப்படுவதில்லை. ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணருவீர்கள்.
12
சாலைகள் மற்றும் கார்களில் இருந்து விலகி, மக்கள் மீது கவனம் செலுத்தாமல், புல் மீது படுத்துக் கொள்ளுங்கள். இயற்கையையும் உங்கள் புலன்களையும் பார்த்து நிதானமாக இருங்கள். நீங்களே நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட ம silence னத்தைக் கேட்பீர்கள்.