நவீன உலகில் விரைவாக சிந்திப்பது அவசியம், மேலும் நீங்கள் அறிவுசார் செயல்பாட்டில் அல்லது ஆக்கபூர்வமான செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டிருந்தால் பரவாயில்லை. உங்கள் மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன, நீங்கள் மிகவும் பொருத்தமானதை மட்டுமே தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
வழிமுறை கையேடு
1
வேகமாக சிந்திக்க, நீங்கள் வேகமாக ஓட அல்லது வேகமாக நீந்த பயிற்சி அளிக்கிறீர்கள். மூளையின் முறையான வேலை இல்லாமல், அதன் தரமான வேலையைப் பராமரிப்பது சாத்தியமில்லை, மேலும், அபிவிருத்தி செய்வது. எனவே, முடிந்தவரை சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
2
உங்கள் தலையை நல்ல நிலையில் வைத்திருப்பது கடினம் அல்ல, நீங்கள் அன்றாட சூழ்நிலைகளில் தொடங்கலாம். பூர்த்தி செய்யப்பட்ட செயல்களை புதியவையாக மாற்றவும், எடுத்துக்காட்டாக, வேறு வழியில் வேலைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது உங்கள் இடது கையால் எழுத கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அசாதாரண பணிகளைத் தீர்ப்பதன் மூலம் மூளை செயல்பட இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
3
வளரும் விளையாட்டுகள் மன செயல்பாட்டை விரைவுபடுத்துவதில் மிகவும் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளன, குறிப்பாக அந்த விளையாட்டுகளுக்கு எதிராளியின் ஒவ்வொரு அசைவிற்கும் கண்டிப்பாக ஒதுக்கப்பட்ட நேரம் வழங்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, பண்டைய காலங்களிலிருந்து சதுரங்கம் மிகவும் அறிவார்ந்த விளையாட்டுகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. அதை விளையாட்டிற்குக் கூறுவதும் நியாயமானது - நீங்கள் உங்கள் மூளைக்கு பயிற்சி அளிக்கிறீர்கள், உங்கள் அறிவையும் மனதையும் கூர்மைப்படுத்துகிறீர்கள்.
4
புதிய காற்று, போதுமான தூக்கம் மற்றும் தேவையான உடல் செயல்பாடு - இவை அனைத்தும் உங்கள் சிந்தனையின் வேகத்தை பெரிதும் பாதிக்கிறது. ஆக்ஸிஜன் மூளைக்குள் நுழைகிறது, அதாவது நீங்கள் வேகமாக சிந்திக்க முடியும். உங்கள் அறிவுசார் செயல்பாட்டிற்கு தினசரி மணிநேர நடைப்பயிற்சி குறைந்தபட்சம்.
5
விமர்சன ரீதியாக சிந்திக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், எல்லாவற்றையும் ஒரே வார்த்தையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். எந்தவொரு சூழ்நிலையிலிருந்தும் ஏற்கனவே தெரிந்த வழி இருந்தாலும், உங்களுடையதைத் தேடுங்கள். உங்கள் மூளை குறைந்தபட்ச நேரத்திற்கு தானியங்கி அலட்சியப் பயன்முறையில் இருக்க வேண்டும். மதிப்பீடு செய்யுங்கள், உங்கள் தீர்ப்புகளை வகுக்கவும், புதிய பரிந்துரைகளையும் யோசனைகளையும் தேடுங்கள். இது அறிவியல் நடவடிக்கைகள் மற்றும் இரவு உணவிற்கு என்ன சமைக்க வேண்டும் ஆகிய இரண்டிற்கும் பொருந்தும்.
6
மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக பல நபர்களுடன் ஒரே நேரத்தில் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நிறுவனத்தில் இருப்பதற்கு ஒரே நேரத்தில் பல்வேறு சேனல்களுக்கு மன ட்யூனிங் தேவைப்படுகிறது, அத்துடன் சரியான நேரத்தில் மாறுதல், பகுப்பாய்வு மற்றும் பங்கேற்பு ஆகியவை தேவை.
7
ஒழுங்காகவும் தவறாகவும் சாப்பிடுங்கள், புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், அத்துடன் கொட்டைகள், தேன் மற்றும் முழு தானியங்களை விரும்புகிறார்கள். அதிக தண்ணீர் குடித்து வைட்டமின்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம், மனநிறைவு உணர்வு உங்களைப் பார்க்காதபடி முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் பச்சை தேயிலை மூலம் குறுக்கிடக்கூடிய லேசான பசி உங்கள் சிந்தனை திறனை சாதகமாக பாதிக்கும்.
8
உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து பொருட்களையும் கவனிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் தெளிவற்ற எண்ணங்களில் இருப்பதால், ஒரு காரணத்திற்காக நீங்கள் பூங்காவில் நடந்து செல்கிறீர்கள், ஆனால் அவதானியுங்கள். உங்களைச் சுற்றி நடக்கும் அனைத்தும் ஆர்வமாக உள்ளன: மக்கள், அவர்களின் முகபாவங்கள் மற்றும் அவற்றின் அம்சங்கள், விலங்குகள், மரங்கள், வீடுகளின் இடம் மற்றும் பண்புகள், வண்ணங்கள், ஒலிகள், வெப்பநிலை. வீட்டிற்கு வந்து, நீங்கள் பார்த்தவற்றின் முக்கிய புள்ளிகளை நினைவில் வைத்து சரிசெய்ய முயற்சிக்கவும். இந்த பயிற்சி நினைவகம், கவனிப்பு மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றை நன்கு பயிற்றுவிக்கிறது.
9
செயல்பாட்டின் மாற்றம் சிந்தனையில் பலனளிக்கும். நீங்கள் ஒரு விஞ்ஞான காகிதத்தை எழுதுகிறீர்கள் மற்றும் கடைசி நிமிட சிந்தனை ஒரு கீறல் மூலம் பெறப்படுவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், வேறு ஏதாவது செய்யுங்கள். இது சுத்தம் செய்தல், நடைபயிற்சி, சமையல், ஒரு அறையை அலங்கரித்தல் - உங்கள் மூளையின் மற்ற பகுதிகளை உள்ளடக்கிய அனைத்தும். அரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, உளவுத்துறை தேவைப்படும் ஒரு வணிகத்திற்கு நீங்கள் பாதுகாப்பாகத் திரும்பலாம், மீதமுள்ள உறுதி, வேலை வாதிடும்.
தொடர்புடைய கட்டுரை
வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் மூளை 100% வேலை செய்வது எப்படி