இருண்ட, மழைக்கால இலையுதிர் காலநிலை, சோகம், மண்ணீரல், பின்னர் மனச்சோர்வு ஆகியவை அடிக்கடி வரும். இந்த நேரத்தில் எதுவும் மகிழ்ச்சியடையவில்லை, வானிலை மற்றும் மக்கள் எரிச்சலூட்டுகிறார்கள், நான் அட்டைகளின் கீழ் வலம் வந்து உறக்கநிலைக்கு வர விரும்புகிறேன். ஆனால் வாழ்க்கை இன்னும் நிற்கவில்லை, எனவே, இலையுதிர்கால மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும்.
வழிமுறை கையேடு
1
நண்பர்களின் நிறுவனத்தில் இலையுதிர்கால மனச்சோர்வை நீங்கள் விரட்டலாம். ஆகையால், நீங்கள் ஒருவரையொருவர் நீண்ட காலமாகப் பார்க்கவில்லை என்றால், ஒரு வேடிக்கையான வார இறுதி நேரம், நாள் முழுவதும் பேசுவதற்கும், பொழுதுபோக்கு செய்வதற்கும் நேரம் இது. சினிமாவுக்குச் செல்லுங்கள், பந்துவீச்சு, வானிலை வறண்டால், நீங்கள் சைக்கிள்களை ஓட்டலாம் அல்லது இயற்கையில் ஒரு சுற்றுலாவிற்கு கூட செல்லலாம், வெப்பமான ஆடை அணிவீர்கள். மாலை முடிவடைவது ஒரு ஓட்டல் அல்லது கிளப்புக்கான கூட்டு பயணமாக இருக்கலாம். இனிமையான நிறுவனம், உமிழும் இசை மற்றும் ஒரு பாட்டில் ஒயின் ஆகியவை இலையுதிர் கால மன அழுத்தத்தை எளிதில் விரட்டும்.
2
சீரற்ற இலையுதிர் நாட்களில் ஷாப்பிங் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தலாம். ஒரு புதிய உடை அல்லது காலணிகள் பெண் மனநிலையை ஒரு மாயாஜால வழியில் செயல்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், ஒரு சாதாரண ஷாப்பிங் பயணம் மகிழ்ச்சியைத் தராது, நீங்கள் நிச்சயமாக உங்களை தயவுசெய்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் உடைகள் அல்லது நகைகளால் ஈர்க்கப்படாவிட்டால், உட்புறத்தை அலங்கரிக்க அசாதாரணமான அழகான ஒன்றை வாங்கலாம்.
3
ஒரு சோலாரியத்திற்கு பதிவு செய்க. இலையுதிர்காலத்தில், அனைவருக்கும் போதுமான சூரியன் இல்லை; புற ஊதா கதிர்வீச்சின் பல அமர்வுகள் அதன் சூடான கதிர்களை மாற்றும். உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கான மற்றொரு சிறந்த வழி, மசாஜ் செய்வதை உறுதிப்படுத்துவது. உங்கள் படத்தை புதுப்பிக்கவும் - எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் தலைமுடியை வேறு நிழலில் சாயமிடுங்கள் அல்லது உங்கள் தலைமுடியை வெட்டுங்கள். ஒரு புதிய படம் ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் தொடக்கமாகும், இது ஒரு மோசமான மனநிலையிலிருந்து விடுபட உதவும்.
4
போதுமான தூக்கம் வந்து நன்றாக சாப்பிடுங்கள். இலையுதிர்காலத்தில், உடலுக்கு அதிக எண்ணிக்கையிலான கிலோகலோரிகள் தேவைப்படுகின்றன, எனவே கோடைகாலத்தை விட உணவு அதிகமாகவும் சத்தானதாகவும் இருக்க வேண்டும். உங்கள் உணவில் ஒரு கண் வைத்திருங்கள், இதனால் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க நிறைய நேரம் கிடைக்கும். இந்த விதியைப் பின்பற்றி, நீங்கள் வசந்த காலத்தில் வசந்த காலத்தில் புதியதாகத் தோன்றுவது மட்டுமல்லாமல், எந்த ப்ளூஸும் உங்களை பிணைக்காது.
5
நல்ல மல்டிவைட்டமின்களின் ஒரு வளாகத்தை வாங்கவும், ஏனென்றால் இலையுதிர்காலத்தில் மக்கள் சளி நோயால் பாதிக்கப்படுவார்கள். ஒரு மோசமான மனநிலை உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதைத் தவிர்க்க, ஒரு மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் வைட்டமின்கள் குடிக்கவும், உங்கள் நிலை மற்றும் மனநிலை எப்போதும் நல்லதாகவும் நேர்மறையாகவும் இருக்கும்.
தொடர்புடைய கட்டுரை
இலையுதிர் ப்ளூஸை எவ்வாறு சமாளிப்பது