இன்று நினைவகத்தை முழுவதுமாக அழிக்க இயலாது, ஆனால் நிகழ்வுகளுக்கான அணுகுமுறைகளை மாற்றும் நுட்பங்கள் உள்ளன. நீங்கள் அவர்களை மாஸ்டர் செய்தால், முன்பு நடந்த மோசமான அனைத்தும் தொந்தரவு செய்யாது மற்றும் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தாது.
வாழ்ந்த நாட்களில் இருந்து எதிர்மறையான ஒன்று ஓய்வெடுக்கவில்லை என்றால், அதை மறக்க முடியாவிட்டால், இந்த உணர்வுகளிலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ள வேண்டும். நவீன உளவியல் பல முறைகளை வழங்குகிறது: மன்னிப்பு முதல் ஹிப்னாஸிஸ் வரை. உதவி இல்லாமல் செய்யக்கூடிய அந்த முறைகளைத் தொடங்குங்கள், அவை உதவவில்லை என்றால், ஒரு நிபுணரிடம் செல்லுங்கள்.
மன்னிப்பு
கடந்த காலத்தின் கிட்டத்தட்ட எல்லா வலிகளும் மக்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. சில நேரங்களில் ஒரு நபர் உங்களுக்கு நேரடியாகவும், சில சமயங்களில் மறைமுகமாகவும் மோசமாக நடந்து கொண்டார். நிகழ்வுகளில் பங்கேற்பாளர்கள் அனைவரையும் நீங்கள் மன்னித்தால், அவர்களிடம் அவர்களின் அணுகுமுறையை நீங்கள் மாற்றினால், நினைவுகள் வித்தியாசமாக இருக்கும். இந்த முறைக்கு உங்களுடன் மிகுந்த நேர்மை தேவை. சம்பவத்தில் பங்கேற்ற அனைவருக்கும் கடிதங்களை எழுதுவது அவசியம். மிகவும் துன்பத்தை ஏற்படுத்தியவருக்கு முதல் கடிதம்.
யாரும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாத இடத்தையும் நேரத்தையும் விடுவிக்கவும். காகிதம் மற்றும் பேனா தயார். முதல் முறையீட்டை எழுதுங்கள்: "நீங்கள் குற்றம் சொல்ல வேண்டும்." ஒரு நபர் உங்களுக்கு எதிர்மறையாக செய்த அனைத்தையும் பட்டியலிடுங்கள். அவரைக் குறை கூறுங்கள், அவர் ஏற்படுத்திய வலியைப் பற்றி பேசுங்கள், ஒவ்வொரு கணமும் விவரிக்கவும், எல்லா விவரங்களையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். எழுதுவது விரும்பத்தகாதது, வழக்கமாக கண்ணீர் இருக்கிறது, ஆனால் அது நிவாரணம் பெறாத வலி என்று மாறிவிடும். இந்த செயல்முறை மேலும் நிவாரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
இரண்டாவது கடிதத்தை உடனடியாக அல்ல, விரைவில் எழுதலாம். இது ஒரே நபருக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் நீங்களே மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும் என்று அதில் எழுத வேண்டும். வழக்கமாக, எல்லா சூழ்நிலைகளும் பலரின் பங்களிப்புடன் நிகழ்கின்றன, மேலும் பழி அனைவருக்கும் உள்ளது. முதல் கடிதத்தை உருவாக்கும் செயல்பாட்டில், உங்கள் தரப்பில் தவறான நடத்தை இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். அவரைப் பற்றி எழுதுங்கள், மன்னிப்பு கேளுங்கள். அதன் பிறகு, நீங்கள் மிகவும் நன்றாக உணருவீர்கள். நிகழ்வில் பங்கேற்கும் ஒவ்வொருவருக்கும் இதைச் செய்வது மதிப்பு. நீங்கள் நேர்மையாக இருந்து எல்லாவற்றையும் சொன்னால், நிலைமை இனி தீவிரமாகத் தெரியவில்லை, திடீரென்று அது மறந்துவிடும்.