ஆல்கஹால் என்பது அதிகப்படியான மதுபானங்களை உட்கொள்வதால் உடலில் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், கல்லீரல், இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களை அழிக்கிறது. ஆல்கஹால் முறையாகப் பயன்படுத்துவது நாள்பட்ட குடிப்பழக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இது உடல் மற்றும் மனநல கோளாறுகள், ஆளுமை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நோயாகும். இவை அனைத்தும் மிகவும் தீவிரமானவை, மேலும் சிந்திக்க வேண்டிய ஒன்று இருக்கிறது!
வழிமுறை கையேடு
1
கெட்ட பழக்கங்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில், முக்கிய விஷயம் போதைப்பொருளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும், உங்கள் உடல்நலம், குடும்பம் மற்றும் வேலையைப் பாதுகாக்கவும் ஒரு அர்த்தமுள்ள தொடர்ச்சியான ஆசை. இதற்கு மன உறுதி, பொறுமை, சுயமரியாதை மற்றும் தன்னம்பிக்கை தேவை. இதையெல்லாம் குடிப்பவருக்கு விளக்கி, அதைக் கண்டுபிடிக்க அவருக்கு உதவுங்கள். குடிப்பதால் எதுவுமே நல்லதல்ல என்று அவரை நம்புங்கள். இதனுடன், அவர் தனது ஆரோக்கியத்தை இழந்து என்றென்றும் வேலை செய்வார், ஆனால் அவரது நெருங்கிய மற்றும் அன்பானவர்களும் கூட. ஒவ்வொரு நாளும், அவர் வலிமையானவர் என்று அவரிடம் திரும்பத் திரும்பச் சொல்லுங்கள், நீங்கள் அவரை நம்புகிறீர்கள், அதைச் சமாளிக்க உதவுங்கள். பின்னர் அவர் நிச்சயமாக வெற்றி பெறுவார்.
2
மது அருந்துவதை நிறுத்தி, அவர் விரும்பியதைச் செய்ய அவரை ஊக்குவிக்கவும். இது எந்த வகையான விளையாட்டு, மீன்பிடித்தல், காட்டுக்கான பயணங்கள், முகாம் அல்லது சில சுவாரஸ்யமான பொழுதுபோக்காக இருக்கலாம்.
3
முதலில், ஒரு நபர் ஏன் குடிக்கிறார் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும். இதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். மக்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் குடிப்பழக்கத்திற்கு வருகிறார்கள்: சில அன்றாட தோல்விகள், அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் உறவினர்களை இழப்பது, மற்றவர்கள் பலவீனமான தன்மை காரணமாக. சில சந்தர்ப்பங்களில், குடிப்பவர் நம்பிக்கைகளால் பாதிக்கப்படலாம். ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஒரு குடிகாரன் தன்னை விரும்பவில்லை என்றால் ஒருபோதும் எதையும் குணப்படுத்த முடியாது.
4
குடிப்பழக்கம் ஒரு நோய் என்று அவரை நம்புங்கள், ஆனால் அதை சமாளிக்க முடியும். குடிப்பழக்கத்திலிருந்து மீள்வது கடினம், ஏனென்றால் ஒரு நபர் வரவிருக்கும் பேரழிவை உணர்ந்து கொள்வது மிகவும் அரிது. ஆனால் நோயாளி மதுவை கைவிட நிர்பந்திக்கப்பட்டால் குடிப்பழக்கத்தை நிறுத்த முடியும். இதைச் செய்ய, நோயில் தன்னை ஒப்புக்கொள்ள அவருக்கு உதவுங்கள், மேலும் ஒரு வலுவான விருப்பத்தின் எண்ணங்களால் மயக்கப்படாமல், உதவியை ஏற்றுக்கொள்ளும்படி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் நோய் எதிர்க்கும்.
5
ஆல்கஹால் குடிக்க வேண்டும் என்ற தீவிர ஆசை உடலில் பொட்டாசியம் பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடையது. இந்த சுவடு உறுப்புக்கு தேன் ஒரு சிறந்த ஆதாரமாகும். அவர் ஆல்கஹால் விலகி, ஒரு ஹேங்கொவர் முடிந்தபின் வெற்றிகரமாக நிதானமாக இருக்கிறார்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
ஆல்கஹால் செல்வாக்கின் கீழ் அவரது உடலில் நிகழும் அனைத்து செயல்முறைகளையும் பற்றி குடிகாரரிடம் சொல்லுங்கள், பல்வேறு கட்டுரைகளைப் படிக்கவும் அல்லது வீடியோவைக் காட்டவும். அவர்கள் பார்த்த பிறகு, பலர் தங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி தீவிரமாக சிந்திக்கிறார்கள்.