ஒருவேளை சிலருக்கு இது எதிர்பாராத செய்தியாக இருக்கும், ஆனால் வாழ்க்கையில் நம்முடைய பிரச்சினைகள் அனைத்தும் நம் ஆழ் மனதில் இருந்து வந்தவை. கருப்பு பட்டி எங்களுடையது, அல்லது உங்கள் தலையில் உள்ளது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எண்ணங்கள் பொருள், மற்றும் சரியாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஆசைகள் நனவாகும். எனவே, உள் நல்லிணக்கத்தை ஏற்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.
நிச்சயமாக, இந்த தவறான அணுகுமுறைகள் அனைத்தும் நாம் எங்களுடன் கொண்டுசெல்கின்றன, மேலும் வாழ்க்கையில் தீவிரமாக செயல்படுகின்றன. சிறுவயதிலிருந்தே தொடங்கி அவை பல ஆண்டுகளாக குவிந்து வருகின்றன. உளவியல் காயங்கள் மற்றும் குறைகளை கவனிக்கவில்லை. அவை தளபாடங்கள் மீது தூசி போன்று நம் ஆழ் மனதில் குடியேறுகின்றன, சாதாரணமாக சுவாசிக்க விடாமல், நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை மாசுபடுத்துகின்றன. நச்சு எண்ணங்கள் நம் வாழ்க்கையை விஷமாக்குகின்றன. உள் நல்லிணக்கத்தை எவ்வாறு நிலைநிறுத்துவது மற்றும் மனச்சோர்வடைந்த எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுவது என்பதற்கான சில அடிப்படை நுட்பங்களை இன்று பார்ப்போம்.
நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள்
உங்கள் உண்மையான தேவைகளை சமூகக் கருத்துகளுடன் மாற்றினால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் இலக்குகளை அடையவும் முடியாது. நீங்கள் திருமணம் செய்ய விரும்புகிறீர்களா? இது உண்மையில் உங்கள் விருப்பமா? அல்லது அது சமுதாயத்தால் திணிக்கப்பட்டதா. வயது மிகவும் "ஒழுக்கமானதல்ல" என்பதால், ஒரு ஆணையும் பெண்ணையும் ஒன்றிணைப்பது தவறு. இந்த வழக்கில், ஆளுமையின் முரண்பாடு ஏற்படுகிறது. நான் விரும்புவதற்கும் சமூகத்திற்கு என்ன தேவை என்பதற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை உள் உலகம் உணர்கிறது. நீங்களே பொய் சொல்லாதீர்கள். உங்கள் ஆசைகள் மற்றும் ஆறுதலின் தொண்டையில் காலடி வைக்க வேண்டாம். உங்களுடன் தனியாக இருங்கள் மற்றும் உள்நோக்கம் செய்யுங்கள். உங்களை, உங்கள் உள் உலகத்தை, மாயைகள் இல்லாமல் ஆராயுங்கள். நீங்கள் உண்மையில் விரும்புவதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விரும்புவதைப் பெறும்போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகளை உணருங்கள்.
உங்களை நம்புங்கள்
உங்களை நேசிக்கவும், உங்களை மதிப்பிடுங்கள். நீங்கள் இல்லையென்றால் யார்? உங்களை எப்படி நம்புவது? உங்கள் நேர்மறையான குணங்களைக் கண்டறிந்து, ஒவ்வொரு காலையிலும் அவற்றை கண்ணாடியின் முன் பட்டியலிடுவதன் மூலம் தொடங்கவும். "ஆமாம், நான் புத்திசாலி மற்றும் அழகாக இருக்கிறேன், என் கண்கள் அடிமட்டமானது! நேற்று நான் ஒரு அழகான இரவு உணவை தயார் செய்தேன் - தொழில்முறை சமையல்காரர்களை விட மோசமானவர் அல்ல." தோல்விகளில் குடியிருக்க வேண்டாம். வாழ்க்கையில் நாம் அனைவரும் அவ்வப்போது எந்த வியாபாரத்திலும் தோற்கடிக்கப்படுகிறோம். ஆனால் சிலர் நிலைமையை ஆராய்ந்து ஒரு பாடத்துடன் முன்னேறலாம். மற்றவர்கள் கெட்டவர்களால் வெறி கொண்டு முன்னேற பயப்படுகிறார்கள். நீங்கள் எந்த வகையைச் சேர்ந்தவர்? உங்கள் தனித்துவத்தை அங்கீகரிக்கவும். உங்களிடம் தோற்றத்தில் சில "அனுபவம்" இருந்தால் (நாங்கள் அனைவரும் சரியானவர்கள் அல்ல), அவர்களை நேசிக்கவும்.
உங்களை மதிப்பிடுங்கள்
உங்கள் தேவைகளுக்கும் விருப்பங்களுக்கும் முன்னுரிமை கொடுங்கள். உங்கள் குடும்பத்திற்கு முதலில், மகிழ்ச்சியான தாய், மனைவி தேவை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படும்போது, நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு அதிக மகிழ்ச்சியைத் தருவீர்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: அன்பே, உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளலாம், மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதற்காக அல்ல, ஆனால் அவர்களின் நலனுக்காகவும்.
சரியான நபர்களுடன் இணையுங்கள்
உங்கள் சூழலில் இருந்து நச்சு நபர்களை அகற்றவும். ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் சிறிய துளிகளால் உங்களை "விஷம்" செய்பவர்கள். உங்கள் சுற்றுப்புறங்களை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களிடையே ஒரு நபர் இருந்தால்: உங்களை கையாளுகிறார், தொடர்ந்து அழுகிறார், அவருடைய பிரச்சினைகளை நிரூபிக்கிறார், இதனால் அவர்கள் அவரைப் பற்றி வருந்துகிறார்கள் - இது ஒரு நச்சு நபர். ஏதோ எப்போதும் அத்தகைய நபர்களுக்கு பொருந்தாது, அவர்கள் சுயநலவாதிகள் மற்றும் பொறாமை கொண்டவர்கள், அவர்கள் ஒருபோதும் தங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு குற்றவாளிகள் அல்ல. அத்தகையவர்களிடமிருந்து ஓடுங்கள்!
அத்தகைய நபருடனான தகவல்தொடர்புகளைத் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் அதை குறைந்தபட்சமாகக் குறைத்து பின்வரும் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்:
- அவரை வேண்டாம் என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்;
- அவர் தனது பிரச்சினைகளை எடுத்துக்கொண்டு அவற்றைத் தீர்க்க விடாதீர்கள்;
- அவரது பிரச்சினைகளிலிருந்து உங்களைத் தூர விலக்குங்கள். அவற்றை உங்கள் மூலமாக விடாதீர்கள். உரையாடல் தலைப்புகளை மிகவும் நேர்மறையானதாக மொழிபெயர்க்கவும்;
- நீங்கள் அதிலிருந்து வெளியேற விரும்பினால் நிலைமையை பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.
நச்சு நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வது ஆபத்தானது, ஏனெனில் நீங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுக்கு ஆளாகிறீர்கள். படிப்படியாக இந்த நிலை உங்களை "உறிஞ்சும்". உங்கள் மகிழ்ச்சியான நிலை மேலும் மேலும் அடிக்கடி மாறும் என்பதை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள். இறுதியில், நீங்கள் சோர்வடையக்கூடும்.
உங்களிடம் இருப்பதை அனுபவிக்கவும்
மகிழ்ச்சிக்கு போதுமான விவரங்கள் இல்லை என்பது பெரும்பாலும் நமக்குத் தோன்றுகிறது. உதாரணமாக, இப்போது நான் வேலையில் பதவி உயர்வு பெறுவேன், நான் மகிழ்ச்சியாக இருப்பேன். இங்கே குழந்தைகள் வளர்கிறார்கள், பிறகு நான் வாழ்வேன். ஓ, நான் ஒரு காரை வைத்திருப்பேன், அண்டை வீட்டாரைப் போல, பின்னர் நிச்சயமாக நான் மகிழ்ச்சியாக இருப்பேன். ஆனால் இறுதியில் என்ன? வாழ்க்கை கடந்து செல்கிறது. குழந்தைகள் வளர வேண்டும் என்பது உண்மையில் உங்கள் குறிக்கோளும் விருப்பமா? வேலையில் தனி அலுவலகம் உள்ளதா? இந்த நேரத்தில் உங்களிடம் இருப்பதை அனுபவிக்கவும். ஆமாம், வேலையில் அதிகரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், கோட் டி அஸூரில் விடுமுறைக்கு ஆசைப்படுங்கள், ஆனால் விரும்பிய இலக்கை உங்கள் வாழ்க்கையின் முழுமையான அர்த்தமாக மாற்ற வேண்டாம். இந்த உலகத்தை உணருங்கள். உங்களிடம் உள்ளதை நிதானமாக அனுபவிக்கவும்.