ஒரு பெரிய நகரத்தின் பரவலான வேகம் விரைவில் அல்லது பின்னர் தன்னை உணரவைக்கிறது, அதன் பிடியை மிகவும் கடினமான வழியில் காட்டுகிறது என்பதை பலர் தங்களுக்கு நன்கு அறிவார்கள். சேவைத் துறையில் பணிபுரியும் மக்களைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் இரட்டிப்பாக கடினமாக உள்ளனர், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு நாளும் அவர்கள் கடுமையான மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு ஆளாகின்றனர். இதன் விளைவாக, நீண்டகால சுய கட்டுப்பாட்டுக்குப் பிறகு, உடல் பலவீனமடையத் தொடங்குகிறது, மேலும் மன அழுத்தத்தின் வெளிப்படும் அறிகுறிகளை இனி கட்டுப்படுத்த முடியாது.
பலர் மண்ணீரல் மற்றும் மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு போன்ற கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதில்லை. மன அழுத்தம் என்பது ஆரம்ப கட்டம் மற்றும் ஆரம்பத்தில் ஒரு நபர் உடல் விமானத்தில் அச om கரியத்தை உணரத் தொடங்குவதற்கான காரணம், அப்போதுதான் அவர் உணர்ச்சி கோளத்திற்கு வருவார். முழு உடல் அமைப்பிற்கும் முதல் அழைப்பைக் கொடுக்கும் முதன்மை பக்க அறிகுறிகள்: பசியின்மை, அதிகப்படியான சோம்பலின் வெளிப்பாடு, காலையில் எழுந்திருப்பது கடினம், அக்கறையின்மை. இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் வாழ்க்கையின் வேகத்தில் எதையாவது மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது என்று எச்சரிக்கும் சமிக்ஞைகள்.
ஒரு நபர், பற்களை அரைத்து, அதே மனநிலையில் தொடர்ந்தால், பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன: எரிச்சல், அதிகப்படியான ஆக்கிரமிப்பு, அழுகை, அலறல் மற்றும் வீட்டில் நீண்டகால ஊழல்கள். நிச்சயமாக, அன்புக்குரியவர்கள் இந்த நிலையை புரிந்து கொள்ள முடியும், ஏனெனில் ஒரு நபர் ப்ளூஸை அனுபவிக்கிறார் என்று அவர்கள் யூகிப்பார்கள். மண்ணீரல் என்பது ஒரு மனச்சோர்வு நிலையின் ஆரம்ப கட்டமாகும், இது மெதுவாக மற்றும் சுமூகமாக காலப்போக்கில் உலகளாவிய மனச்சோர்வுக்கு உருவாகிறது. மனச்சோர்வு ஏற்படுவதற்கு முன்னர் ஒரு நபரை இந்த நிலையிலிருந்து வெளியேற்ற முயற்சிப்பது மிகவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது, அதன் பின்னர் நேர்மறையான முடிவுகளை அடைவது மேலும் மேலும் கடினமாக இருக்கும். ஒரு நபர் ஆரம்பத்தில் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், சீரழிவைத் தடுக்கவும், சில திருத்தங்களுடன் ஒரு நபரை வாழ்க்கையின் வழக்கமான தாளத்திற்குத் திரும்பவும் உதவும் சில எளிய நுட்பங்களை முயற்சிப்பது மதிப்பு.
முதலாவதாக, ஒரு நபரின் உடல் வலிமையை மீட்டெடுப்பது அவசியம், ஆனால் அவர் பல வாரங்கள் படுக்கையில் இருக்க வேண்டும், கூடுதல் பவுண்டுகள் சாப்பிட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. அவர் போதுமான தூக்கத்தைப் பெற வேண்டும், அதன் பிறகு ஒரு சுறுசுறுப்பான நடைப்பயணத்தை ஏற்பாடு செய்வது அல்லது அவருக்குப் பிடித்த இடங்களுக்குச் செல்வது மதிப்புக்குரியது, அது அவரது உயிர் மற்றும் மனநிலையை அதிகரிக்க உதவும். உங்களுக்காக நேரத்தை ஒதுக்குவது மிக முக்கியமான புள்ளிகளில் ஒன்றாகும். உங்களுக்கு பிடித்த பொழுதுபோக்கைச் செய்வது சிறந்தது, அல்லது ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள். ஆனால் இந்த நேரம் பதற்றமான நபருக்கு மட்டுமே சொந்தமானது. சிறிது நேரம் கழித்து உங்கள் சொந்த போராட்டம் எந்த முடிவையும் தரவில்லை என்றால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு ஆலோசகர் உளவியலாளரிடம் திரும்பி, கோரிக்கைக்கு உதவக்கூடிய நபரை சரியான சமநிலைக்கு கொண்டு வர வேண்டும்.