பலர் தினமும் மோசமான மனநிலையின் சிக்கலை எதிர்கொள்கின்றனர். இதற்கான காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம், மேலும் தற்காலிக மனநிலையின் வீழ்ச்சிக்கு எதிராக யாரும் தங்களை காப்பீடு செய்ய முடியாது, பின்னர் வலிமை.
உங்கள் மோசமான மனநிலையை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. தற்காலிக மண்ணீரல் ஒரு நபரின் உணர்ச்சி நிலையில் அதன் அடையாளத்தை வைத்திருந்தாலும், இந்த நிலைமையை மாற்ற பல வழிகள் உள்ளன. இதற்காக, உங்கள் மனநிலையை மாற்ற விரும்புவது போதுமான நேர்மையாக இருக்கும், மேலும் எளிய செயல்களைச் செய்ய பயப்படுவதில்லை.
பிரபலமான முறைகளில் ஒன்று உளவியல் தளர்வு முறை. இதைச் செய்ய, நீங்கள் தேவையற்ற மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட்டு உங்கள் எண்ணங்களை அழிக்க வேண்டும். இந்த முறையின் சாராம்சம் எளிதானது மற்றும் ஒரு மன மட்டத்தில் வலிமிகுந்த பிரச்சினைகளை தீர்க்க முப்பது நிமிடங்கள் போதுமானது. இலவச நேரத்தை ஒதுக்க இது போதுமானதாக இருக்கும் - மேலும் ஒரு நபர் தனது மனநிலை எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதை உடனடியாகக் காண்பார். இதைச் செய்ய, ஒரு ஒதுங்கிய இடத்தைக் கண்டுபிடி, சிக்கல்களைப் பற்றி சிறிது நேரம் மறந்து வேலை செய்யுங்கள். இந்த நேரத்தில், ஒரு நபர் நினைவுக்கு வரும் அனைத்தையும் செய்ய முடியும்: நடனம், பாடு, மகிழ்ச்சியில் இருந்து குதித்தல், அலறல். நான் செய்ய விரும்பும் அனைத்தையும் நீங்கள் செய்ய முடியும், ஆனால் மற்றவர்களின் எதிர்வினை வழியில் இருந்தது.
ஆடியோ பதிவுகளை ஊக்குவிப்பதைக் கேட்பது மிகவும் பயனுள்ள முறையாகும். மோசமான எண்ணங்களில் மூழ்காமல் இருக்க, நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களை திசைதிருப்ப வேண்டும். செயலுக்கான உந்துதல் மற்றும் சிறந்ததைப் பாடுபடுவது போன்ற எதுவும் இதற்கு உதவாது.
