பெரும்பாலும் நம் வாழ்க்கையில் தரமற்ற சூழ்நிலைகள் உள்ளன. அவை முற்றிலும் எதிர்பாராதவை, தலையில் பனி போல விழுவது அவர்களுக்கு அடிக்கடி உடனடி தீர்வுகள் தேவைப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் சிக்கலானதாகவும் குழப்பமானதாகவும் இருக்கும். பெரும்பாலும் அவர்கள் மன அழுத்தத்துடன் இருக்கிறார்கள், இது நம்மை உணர்ச்சிகளால் மூழ்கடிக்கும் மற்றும் அவற்றைக் கையாள்வதில் தலையிடாது. எந்தவொரு கடினமான சூழ்நிலையிலிருந்தும் வெளியேற மரியாதையுடன் உங்களுக்கு உதவும் பல குணங்களை நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும்.
வழிமுறை கையேடு
1
உங்கள் ஆளுமை மையத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்வதன் மூலம் உங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அது என்னவென்றால் - உங்கள் வேலை, உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் அமைதி, மாதிரிகள் ஒன்றுகூடுதல் அல்லது பாத்திரங்களைக் கழுவுதல், நீங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் உண்மையிலேயே என்ன செய்கிறீர்களோ அந்த நேரத்தில் உங்களிடம் எழும் நிலை, உங்கள் திறன்களில் உங்கள் நம்பிக்கையை வளர்க்கிறது.
2
ஒரு சூழ்நிலையிலிருந்து ரயில் சுருக்கம். மூன்று வெவ்வேறு நிலைகள் உள்ளன: உங்களுடையது, இரண்டாவது நபரின் நிலை மற்றும் வெளிப்புற பார்வையாளரின் நிலை, உணர்ச்சிகள் இல்லாதது. சிறந்த தீர்வைக் காண நீங்கள் உடனடியாக ஒரு நிலையில் இருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு செல்ல முடியும். இது அடிக்கடி நடைமுறையில் அடையப்படுகிறது. முடிந்தவரை அதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
3
தர்க்கரீதியான சிந்தனையைப் பயன்படுத்துங்கள். நம்பிக்கையற்ற சூழ்நிலைகள் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எங்களுக்கு சங்கடமான வெளியேறல்கள் மட்டுமே உள்ளன. சங்கடமான - இவை உணர்ச்சிகள். உணர்வுகள் தர்க்கரீதியான சிந்தனையின் எதிரி. அவற்றைப் பற்றி மறந்துவிடுங்கள், இது உங்களுக்கு எது, எப்படி பயனளிக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், எந்த பாதைகள் உங்களுக்கு அதிக நன்மைகளைத் தரும், எந்தக் குறைவு. உணர்ச்சி மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட்டு, உங்கள் மனதை உங்களுக்கு வழங்கும் விஷயங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும். நல்லது மற்றும் கெட்டது இல்லாத அத்தகைய கோணத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் உங்களுக்கு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ வசதியானது மட்டுமே உள்ளது - ஒவ்வொரு சூழ்நிலைக்கும் அதன் நன்மை தீமைகள் உள்ளன.
பயனுள்ள ஆலோசனை
மேலே உள்ள அனைத்து முறைகளும் முடிந்தவரை அடிக்கடி பயிற்சி செய்யப்பட வேண்டும், இதனால் ஒரு முக்கியமான சூழ்நிலையில் அவை தானாகவே செயல்படும்.