எங்கள் நகரத்தில் இலையுதிர் காலம் வந்துவிட்டது. சூரியன் குறைவாகவும் குறைவாகவும் தோன்றும். அக்கறையின்மையை எவ்வாறு தோற்கடிப்பது என்ற கேள்வி பெருகிய முறையில் பொருத்தமானதாகி வருகிறது. ஆனால் விட்டுவிடக்கூடாது - உற்சாகப்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன.
வழிமுறை கையேடு
1
எனவே, பெரும்பாலும், உங்கள் நாள் அலாரம் கடிகாரத்தின் ஒலியுடன் தொடங்குகிறது. காலையில் எரிச்சலூட்டும் மெல்லிசை உங்கள் மனநிலையை கெடுத்துவிடும். உங்களுக்கு பிடித்த பாடலாக ஏன் மாற்றக்கூடாது? பின்னர் உங்கள் முகத்தில் புன்னகையுடன் எழுந்திருப்பீர்கள். காலை உணவும் மிகவும் முக்கியமானது, எனவே அதைப் பன்முகப்படுத்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் உணவில் புதிய சாற்றைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் எப்போதும் சுவையான ஒன்று இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சாக்லேட், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் ஆகியவை உற்சாகப்படுத்த உதவுகின்றன என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. சாக்லேட் ஐஸ்கிரீமுடன் ஏன் காலை உணவு சாப்பிடக்கூடாது?
2
உங்களைப் பிரியப்படுத்த மறக்காதீர்கள். நம் ஒவ்வொருவருக்கும் நமக்கு பிடித்த செயல்பாடுகள் உள்ளன, அது நண்பர்களுடன் அரட்டையடிக்கலாம் அல்லது ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கலாம். உங்களுக்காக தினசரி சலசலப்பில் சில நிமிடங்களைக் கண்டுபிடி, உங்கள் மனநிலை மேம்படும். அலுவலக கேண்டீனுக்கு பதிலாக நூலகத்தைப் பார்வையிடவும் அல்லது நவநாகரீக ஓட்டலில் உணவருந்தவும்.
3
ஷாப்பிங் சிறந்த மேம்பாடு என்று அனைவருக்கும் தெரியும். நீங்களே ஈடுபடுங்கள், அதற்கு நீங்கள் தகுதியானவர். உங்கள் ஆடைகளை இரண்டு புதிய ஆடைகள், முன்னுரிமை பிரகாசமான வண்ணங்களுடன் நிரப்பவும். புதிய கைப்பை அல்லது அழகான உள்ளாடைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாம் எப்படி உணர்கிறோம் என்பது ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.
4
உற்சாகப்படுத்த விளையாட்டு ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்களை நல்ல நிலையில் வைத்திருங்கள். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இருபது நிமிடங்கள் ஆரம்ப பயிற்சிகளைச் செய்தால், நீங்கள் மயக்கம் மற்றும் தலைவலியை அனுபவிப்பதை நிறுத்துவீர்கள்.
5
உங்கள் வாழ்க்கையை வண்ணமயமாக்குங்கள். ஒரு முக்கியமான இடம் உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவற்றிற்கும் ஒதுக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் அறையில் உள்ள தளபாடங்களை நகர்த்தவும், பிரகாசமான வண்ணங்களைச் சேர்க்கவும், நீங்கள் விரும்பும் நபர்களின் புகைப்படங்களை சுவர்களில் தொங்கவிடவும் அல்லது படத்தில் பிடிக்கப்பட்ட மகிழ்ச்சியின் தருணங்கள்.
6
ஒவ்வொரு நபரும் அவற்றின் முடிவுகளை கவனிக்க மிகவும் முக்கியம். செய்ய வேண்டிய பட்டியலுடன் ஒரு சிறிய நோட்புக்கைப் பெறுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஏதாவது செய்யும்போது, நுழைவு முன் ஒரு பிளஸ் அடையாளத்தை வைக்கவும். வார இறுதிக்குள், நீங்கள் எவ்வளவு நிர்வகித்தீர்கள் என்பதை நீங்கள் பாராட்ட முடியும்.
7
நேர்மறையான இசை மற்றும் படங்களில் ஒரு பெரிய அளவு உள்ளது என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம். சிறந்த நகைச்சுவைகளின் தொகுப்பில் இருங்கள், ஏனென்றால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது சிரிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
8
மோசமான மனநிலையையும் சோகமான எண்ணங்களையும் விரட்டுங்கள்! ஒவ்வொரு புதிய நாளையும் புன்னகைத்து மகிழுங்கள். வாழ்க்கை ஒரு அற்புதமான விஷயம்.