வேலை செய்ய விருப்பமில்லாமல் சமாளிப்பது எப்படி

வேலை செய்ய விருப்பமில்லாமல் சமாளிப்பது எப்படி
வேலை செய்ய விருப்பமில்லாமல் சமாளிப்பது எப்படி

வீடியோ: மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பது எப்படி? | Stress Management Tips in Tamil 2024, ஜூலை

வீடியோ: மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பது எப்படி? | Stress Management Tips in Tamil 2024, ஜூலை
Anonim

நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டிய சூழ்நிலையை நாங்கள் ஒவ்வொருவரும் அறிந்திருக்கிறோம், ஆனால் உங்களால் உங்களை கட்டாயப்படுத்த முடியாது. இதன் விளைவாக, சிக்கலான அல்லது நீண்ட வேலை எப்போதும் கடைசி தருணம் வரை தாமதமாகும்.

இந்த நிகழ்வு மிகவும் பரவலாக உள்ளது, அதற்கு ஒரு சிறப்பு பெயர் கூட கிடைத்தது - தள்ளிப்போடுதல். ஒலிப்பதில், இந்த சொல் "புரோக்ரூஸ்டியன் படுக்கையை" ஓரளவு நினைவூட்டுகிறது. மற்றும், அநேகமாக, இது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல, ஏனென்றால் கடைசி நேரத்தில் வேலையைத் தள்ளிவைக்கும்போது, ​​நாங்கள் ஒரு இறுக்கமான கட்டமைப்பிற்குள் தள்ளப்படுகிறோம், நீங்கள் இன்னும் விரும்பாத வேலையைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது, ​​மிகக் குறுகிய காலத்தில் மட்டுமே, இது ஏற்கனவே கடினமான எந்த பணியையும் சிக்கலாக்கும். உங்கள் சொந்த சோம்பலை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ள என்ன செய்ய வேண்டும்?

பொதுவாக, சோம்பல் என்பது முற்றிலும் சரியான வரையறை அல்ல. சோம்பேறித்தனம் என்பது நீங்கள் எதையும் செய்ய விரும்பாதபோதுதான். ஆனால் நீங்கள் இப்போது மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு ஓட்டத்திற்குச் செல்லுங்கள் அல்லது ஒரு புதிரைத் தீர்க்கலாம், ஆனால் நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பவில்லை, அது சோம்பல் அல்ல, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட வேலை அல்லது செயல்பாட்டைச் செய்ய விருப்பமில்லை. நீங்கள் சாக்குகளைத் தேட வேண்டியதில்லை, நீங்கள் ஏன் இந்த வேலையை செய்ய விரும்பவில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்களுடன் நேர்மையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

வழக்கமாக பல காரணங்கள் இருக்கலாம் மற்றும் "சோம்பேறித்தனத்தின் சிகிச்சை" அத்தகைய காரணங்களை சரியான முறையில் அடையாளம் காண்பதைப் பொறுத்தது. தொடங்குவதற்கு, உங்கள் “சோம்பல்” தாக்குதல்களின் அதிர்வெண்ணைத் தீர்மானிக்க முயற்சிப்பது மதிப்புக்குரியது, பின்னர் அடுத்து என்ன செய்வது என்பது தெளிவாகத் தெரியும்.

"நான் எப்போதும் விரும்பவில்லை." பள்ளி காலத்திலிருந்தே உங்களுக்கு கடுமையான எரிச்சலை ஏற்படுத்திய இத்தகைய செயல்களைச் செயல்படுத்துவது இந்த குழுவில் அடங்கும். இது உங்கள் முக்கிய வேலையின் சிறப்பியல்பு என்றால், உங்கள் பெற்றோரின் அல்லது வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளின் அழுத்தத்தின் கீழ் இதை நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்திருக்கலாம். நாளை திங்கள் என்பதால் ஞாயிற்றுக்கிழமை மாலை நீங்கள் வெறுக்கிறீர்கள் என்றால், வேலையை அவசரமாக மாற்ற வேண்டும். இதற்கிடையில், விரும்பியதை ஒட்டிய செயல்பாட்டுத் துறையில் ஏதாவது ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது தேவையான வேலை, முக்கிய வேலைக்கு இணையாக திறன்களைப் பெறுங்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே ஆர்வமாக இருப்பதைச் செலுத்த வேலை உதவுகிறது என்ற எண்ணம் இனி அதே பலத்துடன் அதை வெறுக்க உங்களை அனுமதிக்காது.

"நான் அதை விரும்பவில்லை." நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் வேலையை விரும்புகிறீர்கள். ஆனால் இந்த வாடிக்கையாளருக்கு நீங்கள் பேச்சுவார்த்தைகளுக்கு செல்வதை வெறுக்கிறீர்கள். இந்த விருப்பு வெறுப்புக்கான காரணத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இந்த கிளையனுடன் அவ்வப்போது திறம்பட தொடர்பு கொள்ள முடியவில்லையா? கடினமான சூழ்நிலைகள் எங்கள் தொழில் திறனை அதிகரிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு சிறந்த நிபுணராக மாறுவதற்கான வாய்ப்பாக நிலைமையைப் பாருங்கள்.

"நான் சில நேரங்களில் விரும்பவில்லை." இது முற்றிலும் இயல்பான நிலைமை, இது காத்திருப்புக்கு மதிப்புள்ளது. நாளை நீங்கள் மீண்டும் உற்சாகமாக இருப்பீர்கள். “சோம்பேறித்தனம்” தாக்குதல்கள் உங்களுக்கு எப்போதாவது நடந்தால், ஆனால் தொடர்ந்து எதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், அதன் பிறகு சோம்பல் பொதுவாக உங்களைத் தாக்கும். இது ஒரு கூட்டம் அல்லது பரபரப்பான வார இறுதியில் இருக்கலாம். காரணத்தைக் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, நீங்கள் அதன் விளைவை மாற்றலாம்.

"எனக்கு வேண்டும், ஆனால் என்னால் முடியாது." சில நேரங்களில், “என்னால் முடியாது” என்பதன் கீழ் மீண்டும் வேலையைச் செய்ய விருப்பமில்லை. போக்குவரத்து நெரிசல்கள், இறந்த மொபைல் பேட்டரி மற்றும் பொருத்தமற்ற வானிலை ஆகியவை சமாளிக்கக்கூடிய பிரச்சினைகள் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆனால் உண்மையில் ஒரு "முடியாது" இருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, சுகாதார காரணங்களால், உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் முன்னுரிமைகளை அமைத்து, நீங்கள் மீண்டும் வேலை செய்யக்கூடிய சூழ்நிலைகளுக்காக காத்திருங்கள்.