மன அழுத்தம் வெளிப்புற தூண்டுதல்களுக்கான எதிர்வினை: மோதல் சூழ்நிலைகள், நிலையான சத்தம், உறவினரின் மரணம், சிறைவாசம், விவாகரத்து, கடுமையான நோய். கடன்கள், முடிவற்ற பில்கள், தனக்குத்தானே வழங்க இயலாமை, பாகுபாடு, பொருளாதார மந்தநிலை போன்ற அடிப்படை விஷயங்களால் மன அழுத்தம் ஏற்படலாம். நோய்க்கான காரணம் எதுவும் இருக்கலாம்.
ஒரு நபர் என்ன உணருகிறார்? நாளமில்லா அமைப்பு மற்றும் நரம்பு முடிவுகளின் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு உள்ளது. நோயாளி விரைவான மனநிலையுடன், ஆக்ரோஷமாக, அக்கறையின்மை தோன்றும், உடல்நலப் பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன. சில நேரங்களில் நிலையான மன அழுத்தம் கடுமையான நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது. முடி மற்றும் பற்கள் தீவிரமாக வெளியேறும். சில மருத்துவர்கள் துல்லியமாக இதன் காரணமாக பல் சிதைவு கூட ஏற்படக்கூடும் என்று கூறுகின்றனர். நிச்சயமாக, நீங்கள் கேரிஸ் போன்ற சிக்கல்களைச் சமாளிக்க முடியும், ஆனால் எல்லாமே மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் சிக்கினால், அத்தகைய சிகிச்சைக்கு மிகக் குறைவான பயன்பாடு உள்ளது. தொடர்ந்து அலாரத்தில் வாழ்வது சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேற ஒரு வழி அல்ல. மன அழுத்தம் நரம்பு மண்டலத்தை மட்டுமல்ல, உட்சுரப்பியல் அடிப்படையையும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் மீறுகிறது. மிகவும் தகுதிவாய்ந்த உளவியலாளர் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு திரும்ப உதவும்.
ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் பெண்களும் ஆண்களும் வித்தியாசமாக மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. ஆண் செக்ஸ் பேசுவதை நிறுத்திவிட்டு, தனக்குள்ளேயே சென்றால், பெண்கள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் சிரிக்கவும், அழவும், அர்த்தமற்ற விஷயங்களைச் சொல்லவும் ஆரம்பிக்கிறார்கள்.
இந்த நேரத்தில் மிக முக்கியமான விஷயம்: உங்கள் உறவினர்களை தனியாக விட்டுவிடாதீர்கள், ஏனெனில் மன அழுத்தம் உண்மையில் தீவிரமாக இருந்தால் தற்கொலை விளைவு தவிர்க்க முடியாதது. மேலும், இந்த நபர்களை குழந்தைகளிடமிருந்து ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும் அல்லது உதவியற்றவர்களாக இருக்க வேண்டும். பின்விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்காமல் அவர்கள் யாரையும் கோபப்படுத்த முடியும்.