உங்களுடன் நேர்மையாக இருக்க கற்றுக்கொள்வது - இது கடினம் என்று தோன்றுமா? ஆனால் உண்மையில், நம்முடைய உணர்வு நம்முடைய மிக வேதனையான பிரச்சினைகள் மற்றும் அனுபவங்களைத் தடுக்கும் வகையில் அமைக்கப்பட்டுள்ளது. ரகசியம் என்னவென்றால், நீங்கள் எல்லா அனுபவங்களையும் மேற்பரப்பில் பெற்று அவற்றைப் பார்த்தால், அவற்றில் சிலவற்றைத் தீர்ப்பது பயமாக இருக்காது என்பது தெளிவாகிறது. நிச்சயமாக, உங்கள் தலையை அவர்களிடமிருந்து விடுவிப்பது மதிப்புக்குரியது, உங்கள் பிரச்சினைகள் மற்றும் முடிக்கப்படாத வணிகத்தை மெதுவாகக் கையாளத் தொடங்குகிறது. இது வாழ்க்கையை மிகவும் மாற்றுகிறது, நம்புவது கூட கடினம்! ஒரு தனித்துவமான உடற்பயிற்சியால் இதைச் செய்யலாம்.
உங்கள் சில குறைபாடுகளை உணர, பக்கத்திலிருந்து உங்களைப் பார்க்க இந்த பயிற்சி உதவும். சூழ்நிலைக்கு அணுகுமுறையை மாற்றுவதன் மூலம், தொடர்ந்து நம்மை எரிச்சலூட்டும் அந்த தருணங்களை சரிசெய்யவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இதையெல்லாம் நாம் தலையில் சுமக்கிறோம்! இவ்வாறு, நம் வாழ்வில் வர நல்ல நிகழ்வுகளையும் ஆச்சரியமான வாய்ப்புகளையும் நாங்கள் கொடுக்கவில்லை. மாற்றத்திற்கான நேரம் வந்துவிட்டது!
- அடர்த்தியான நோட்புக் மற்றும் பேனாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கவலைப்படுவதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் பிரச்சினைகள் பற்றி சிந்தியுங்கள். தானியங்கி பயன்முறையில் எழுதுங்கள் - சிந்தனை செல்லும்போது அதை எழுதுங்கள். உங்கள் தலையில் ஒலிக்கும் விதத்தில் சிக்கல்களை எழுதுங்கள். இது உங்களுடனான உரையாடலைப் போல இருக்கட்டும், காகிதத்தில் மட்டுமே.
- நீங்கள் ஒவ்வொரு சிக்கலையும் இன்னொருவரிடமிருந்து பிரிக்கலாம், இதன் மூலம் பின்னர் படித்து பகுப்பாய்வு செய்வது எளிது.
- நீங்களே ஒப்புக்கொள்ள நீங்கள் பயந்ததை காகிதத்தில் நேர்மையாக ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் யாருக்குக் கடன்பட்டிருக்கிறீர்கள், எவ்வளவு செலுத்த வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எந்த காரணத்திற்காகவும் நீங்கள் எந்த சிகிச்சையை மேற்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பதட்டத்தைத் தரும் அனைத்தையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். சிந்திக்க விரும்பத்தகாத அல்லது பயமாக இருக்கும் அடிப்படை விஷயங்கள். அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும் விஷயங்கள்.
நீங்கள் பல வருகைகளிலும் பல நாட்களிலும் எழுதலாம். உங்கள் ஆத்மாவிலிருந்து ஒரு பெரிய கல் எப்படி விழுந்தது என்பதை நீங்கள் உணர்வீர்கள்! அதுமட்டுமல்லாமல், அதையெல்லாம் பக்கத்திலிருந்து பார்த்தால், நீங்கள் இப்போது செய்யக்கூடிய சில விஷயங்களை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் கையாளக்கூடியதைத் தேர்வுசெய்க. அதை மெதுவாக செய்யத் தொடங்குங்கள்!
இந்த நிவாரணமும் வெளியீடும் உங்களுக்கு காத்திருக்கிறது! நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் தலையில் அணிவதை நிறுத்திவிட்டு எரிச்சலூட்டும் ஒன்றைத் தியானிப்பீர்கள். வித்தியாசமான, பிரகாசமான, தூய்மையான பார்வையால் உலகைப் பார்ப்பீர்கள்! மேலும், தேவையற்றவற்றிலிருந்து உங்கள் தலையை விடுவித்து, மகிழ்ச்சியையும் நேர்மறையையும் அதிகரிக்கும், நீங்கள் எப்போதும் நல்ல மனநிலையில் வருவீர்கள். தளர்வு மற்றும் அமைதியான மகிழ்ச்சி ஒரு நிலை வரும். ஆனால் ஒரு நிபந்தனையின் அடிப்படையில், நீங்கள் ஆழ்ந்த விழிப்புடன் இருந்தால், "மகிழ்ச்சி" என்ற வார்த்தையின் உண்மையான அர்த்தத்தை உணர்ந்தால்.
மகிழ்ச்சி என்பது ஒவ்வொரு நபரின் பொறுப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! மகிழ்ச்சியாக இருக்க, ஒரு விஷயத்தை நீங்களே ஒரு முறை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மகிழ்ச்சி என்பது அடையப்பட்ட இலக்குகளின் விளைவு அல்ல. மற்ற எல்லா வழிகளிலும் - முதலில் உங்கள் மகிழ்ச்சியான நிலை, பின்னர் அனைத்து குறிக்கோள்களும் உண்மையான ஆசைகளும் நிறைவேறும்! உங்கள் மகிழ்ச்சியான நிலைக்கு நன்றி, நீங்கள் சரியான நபர்களை வாழ்க்கையில் ஈர்ப்பீர்கள், அற்புதமான நிகழ்வுகள், அற்புதமான வாய்ப்புகள்!
ஒருமுறை மற்றும் அனைத்தையும் நினைவில் வைத்துக் கொண்டு சுவரில் சிவப்பு எழுத்துக்களில் எழுதுங்கள்: "முதலில், மகிழ்ச்சி - பின்னர் எல்லாம்!" இதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், உங்கள் வாழ்க்கை தீவிரமாக வித்தியாசமாக இருக்கும். மகிழ்ச்சியான, பிரகாசமான மற்றும் முழு!