இளமைப் பருவம் மட்டுமல்ல மனிதர்களுக்கு இடைநிலை. சிந்தனை முறை, உலகக் காட்சிகள் வாழ்க்கை முழுவதும் மீண்டும் மீண்டும் மாறுகின்றன. இது உடனடியாக நடக்காது. கடந்த காலம் வெளியேறுகிறது, எதிர்காலத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, ஆனால் அது உடனடியாக பிறக்கவில்லை. மக்கள் தங்கள் அனுபவத்தை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
காகிதம், பேனா, வண்ண பென்சில்கள், இணைய அணுகல் கொண்ட கணினி
வழிமுறை கையேடு
1
நிலைமையை ஆய்வு செய்யுங்கள். இந்த குறிப்பிட்ட தருணத்தில் வாழ்க்கையை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டிய அவசியம் ஏன் ஏற்பட்டது என்று சிந்தியுங்கள். நிலையான நம்பிக்கை முறையை உலுக்கியது எது? இந்த கேள்விகளுக்கு முடிந்தவரை விரிவாக பதிலளிக்க முயற்சிக்கவும். ஒரு குறிப்பிட்ட பதிலுக்கு வராமல் இருப்பது முக்கியம், ஆனால் நீங்கள் முன்னேற வேண்டும் என்று உணர வேண்டும், அதை செய்ய நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள்.
2
ஒரு வெற்று தாள் மற்றும் பேனாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நினைவுக்கு வரும் அனைத்தையும் உங்களைப் பற்றி எழுதுங்கள். உங்களை விடுவிக்கவும், நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள். எதை உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் விரும்புகிறது, என்ன பயமுறுத்துகிறது மற்றும் நீங்கள் விடுபட விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி எங்களிடம் கூறுங்கள். குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வுகள், எண்ணங்கள், உணர்வுகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு திட்டமின்றி எழுத முடியாவிட்டால், முன்கூட்டியே கேள்விகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். உதாரணமாக: “நான் என் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேனா?”, “நான் என்ன மாற்ற விரும்புகிறேன்?”, “எனக்கு என்ன திறமைகள் உள்ளன?”. நீங்கள் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருந்தால், அதை கவனமாகப் படியுங்கள்.
3
முன்னுரிமைகள் பட்டியலை உருவாக்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான விஷயம் முதல் மிக முக்கியமானது அல்ல. மதிப்புகளை (குடும்பம், தொழில், ஆன்மீகம், பொருள் நல்வாழ்வு, படைப்பாற்றல்) முக்கியத்துவத்திற்கு ஏற்ப ஒழுங்குபடுத்துங்கள். உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் நீங்கள் எதைச் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் அதைப் பாராட்டுகிறீர்களா?
4
முடிந்தவரை நேர்மையாகவும், விரிவாகவும், அவசரப்படாமலும், உளவியல் கேள்வித்தாளின் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, சமூகவியல் வகையைத் தீர்மானிக்க கேள்வித்தாளைப் பயன்படுத்தவும். இது வசதியானது, ஏனென்றால் நீங்கள் ஒரு முழுமையான கேள்வித்தாளை மன்றத்தில் இடுகையிடலாம், பங்கேற்பாளர்களிடம் பொருட்களை பகுப்பாய்வு செய்து நீங்கள் எந்த வகையைச் சேர்ந்தவர் என்பதை தீர்மானிக்கச் சொல்லலாம். பக்கத்திலிருந்து உங்களைப் பார்க்கும் வாய்ப்பு உங்களுக்கு கிடைக்கும்.
5
பட சிகிச்சையை நாடவும். இது ஆளுமையின் மறைக்கப்பட்ட பக்கங்களை வெளிப்படுத்தவும், அடக்கப்பட்ட உணர்வுகளையும் எண்ணங்களையும் உருவாக்கவும் உதவும். மண்டலா முறையைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் விரும்பும் பொருட்களைத் தேர்வுசெய்க: பென்சில்கள், உணர்ந்த-முனை பேனாக்கள், வண்ணப்பூச்சுகள். A4 அல்லது A3 காகிதத்தின் வெள்ளை தாளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எளிமையான பென்சிலுடன், குறைந்தது 15 செ.மீ விட்டம் கொண்ட வட்டத்தை வரையவும். உருவாக்கத் தொடங்குங்கள். வட்டத்திற்கு அப்பால் செல்லக்கூடாது என்பதே ஒரே நிபந்தனை. உங்களை ஒரு வேலைக்கு மட்டுப்படுத்தாதீர்கள்: நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு வரையவும். பக்கவாதம், பக்கவாதம், கறைகள்
.உங்கள் கற்பனையை கட்டவிழ்த்து விடுங்கள். இதேபோன்ற ஒரு முறை உங்களை உதடுகளில் மூழ்கடிக்க அனுமதிக்கும், உங்கள் சொந்த ஆழ் மனதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
6
மற்றவர்களை உன்னிப்பாகப் பாருங்கள். அவற்றைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும். முன்பே இருக்கும் ஸ்டீரியோடைப்களிலிருந்து விடுபட முயற்சிக்கவும், கவனிக்கவும். உங்கள் "நான்" என்பதிலிருந்து திசைதிருப்பவும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை முடிந்தவரை வெளிப்படையாகப் பாருங்கள். சில மணிநேரங்களில் நீங்கள் மாற மாட்டீர்கள்: மாற்றத்திற்கு நேரம் எடுக்கும். ஈகோவில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், மாற்றத்தை நீங்கள் செய்ய விடமாட்டீர்கள்.