இலையுதிர்காலத்தின் நடுப்பகுதியில், இயற்கை வண்ணங்களின் கலவரம் சாம்பல்-கருப்பு டோன்களால் மாற்றப்படும்போது, அக்கறையின்மை மற்றும் மந்தமான மனநிலை ஆகியவை மேலோங்கத் தொடங்குகின்றன. முதலாவதாக, இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் சூரிய ஆற்றல் பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடையவை. உடலை நேர்மறையாக சார்ஜ் செய்ய, சோபா மற்றும் டிவியில் இருந்து விலகி, நீங்களே வேலை செய்யத் தொடங்குவது முக்கியம்.
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- - பல்வேறு வடிவங்களின் க ou ச்சே மற்றும் தூரிகைகள்
- - வாட்டர்கலர் பேப்பர்
- - அம்பர் நகைகள்
- - பிரகாசமான ஆடைகள்
- - ரப்பர் பூட்ஸ்
- - குடை
வழிமுறை கையேடு
1
வார்த்தையின் உண்மையான அர்த்தத்தில் உங்களை ஒரு நல்ல மனநிலையை வரையவும். வாட்டர்கலர் பேப்பர் மற்றும் துடிப்பான க ou ச்சே வண்ணங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வசதிக்காக, உங்கள் நீட்டிய கைகளின் மட்டத்தில் தாளை சுவரில் இணைக்கவும். குறிப்பிட்ட ஒன்றை வரைய வேண்டிய அவசியமில்லை. வெவ்வேறு முறைகளை முயற்சிக்கவும் - உங்கள் விரல்களால் அல்லது உலர்ந்த கடற்பாசி, மங்கலான வெளிப்புறங்கள் போன்றவற்றால் வரைதல்.
2
ஒரு கலைஞராகப் பயிற்சி செய்த பிறகு, உங்கள் வீட்டு மூலையின் உட்புறத்தில் பிரகாசமான வண்ணங்களைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும். புதிய ஆரஞ்சு திரைச்சீலைகள் வடிவில் நீங்கள் ஒரு பிரகாசமான உச்சரிப்பு செய்யலாம் அல்லது சூடான சூரிய ஒளியைப் பின்பற்றும் விளக்கு வாங்கலாம். கோடை உணர்வை நீட்டிக்க, உங்கள் ஆடைகளில் பச்சை, மஞ்சள் மற்றும் பவள வண்ணங்களைத் தேர்வு செய்யவும்.
3
மோசமான வானிலையில் நீங்கள் வீட்டில் உட்கார வேண்டும் என்று யார் சொன்னார்கள்? உங்கள் குழந்தைப்பருவத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - உங்களுக்கு பிடித்த நடைப்பயணங்களுக்கு மழையோ அல்லது சேறும் தடையாக இல்லை. ஒரு அழகான குடை மற்றும் ரப்பர் பூட்ஸ் வாங்கவும், ஜலதோஷத்தைத் தடுக்க உங்கள் கழுத்தில் ஒரு தடிமனான தாவணியைக் கட்டிக்கொண்டு அருகிலுள்ள பூங்கா அல்லது கனவு பூங்காவிற்குச் செல்லுங்கள்.
4
அட்ரினலின் ஒரு ஷாட்டைப் பின்தொடர்வதில், நீங்கள் ஏடிவி அழுக்கு பந்தயங்களை ஏற்பாடு செய்யலாம். உங்கள் நகரத்தில் இதுபோன்ற சேவைகள் உள்ளனவா என்பதைக் கண்டுபிடித்து, செயல்பாட்டில் பங்கேற்க நண்பர்களை அழைக்கவும். அழுக்காகப் பயப்பட வேண்டாம் - உங்களுக்கு ஒரு சிறப்பு பாதுகாப்பு சீருடை மற்றும் ஹெல்மெட் வழங்கப்படும்.
5
கவர்ச்சியான நடனங்களுக்காக அல்லது குளத்தில் பதிவு செய்க: இது உருவத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் மனநிலை மேம்படும். நீங்கள் வீட்டில் நடனமாட ஏற்பாடு செய்யலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு ஹவாய் விருந்தை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். வீட்டைச் சுற்றி வாழை, அன்னாசிப்பழம் மற்றும் சுவரொட்டிகளை பனை மரங்கள் மற்றும் கடற்கரைகளுடன் தொங்க விடுங்கள். பாரம்பரிய மலர் மணிகள் விநியோகத்துடன் விருந்தினர்களைச் சந்தித்து கோடைகால பழ காக்டெயில்களுடன் சிகிச்சையளிக்கவும். முழுமைக்காக, ஹவாய் இசை அல்லது சர்பின் ஒலிகளுடன் ஒரு வட்டு வாங்கவும், அதே போல் கடல் கருப்பொருளில் போட்டிகளைப் பற்றி சிந்திக்கவும்.
கவனம் செலுத்துங்கள்
இயற்கை கற்கள் (அம்பர், மஞ்சள் கால்சைட், ஹீலியோட்ரோப் போன்றவை) மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (சோம்பு, ஆரஞ்சு, ஜூனிபர், ஃபிர், ரோஸ்மேரி மற்றும் தேயிலை மரம்) மன அமைதியை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன. துடிப்பு துடிக்கும் இடத்தில் உங்கள் மணிக்கட்டில் கற்களால் செய்யப்பட்ட நகைகளை அணிந்து, இரவில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் குளிக்கவும்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும், வைட்டமின் வளாகங்கள், மூலிகை தேநீர் அல்லது காட்டு ரோஜாவுடன் சிரப் குடிக்கவும். புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட மிருதுவானது காலையில் உங்களை உற்சாகப்படுத்த உதவும் - பெர்ரி / பழங்கள் மற்றும் ஒரு கலப்பான் கலந்த கிரீம் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு அடர்த்தியான பானம்.