உங்கள் சொந்த தீங்கை எவ்வாறு தோற்கடிப்பது

பொருளடக்கம்:

உங்கள் சொந்த தீங்கை எவ்வாறு தோற்கடிப்பது
உங்கள் சொந்த தீங்கை எவ்வாறு தோற்கடிப்பது

வீடியோ: Lecture 36 Behaviourist and Humanistic Perspective 2024, ஜூன்

வீடியோ: Lecture 36 Behaviourist and Humanistic Perspective 2024, ஜூன்
Anonim

ஒவ்வொருவருக்கும் குறைபாடுகள் உள்ளன, மேலும் தீங்கு விளைவிப்பது பெரும்பாலும் அவர்களுக்கு காரணமாகும். ஆயினும்கூட, பாத்திரத்தின் தீங்கு பொதுவாக ஒரு குறைபாடு அல்ல, ஆனால் ஒரு நபரின் தற்காலிக சொத்து, இது உள் பிரச்சினைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. நீங்கள் ஏன் மற்றவர்களுடன் முறித்துக் கொள்ள விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம், வேண்டுமென்றே கிண்டல் அல்லது கோபத்தைக் காட்டவும், மக்களை வெறுக்கவும் செய்யுங்கள்.

தீங்கு விளைவிக்க முயற்சிக்கும்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்?

தன்னைத்தானே தீங்கு செய்வது ஒரு காரணம் அல்ல, ஆனால் அதன் விளைவு, எனவே நீங்கள் அதனுடன் போராட வேண்டியதில்லை. அதற்கு என்ன காரணம் என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். தீங்கை நீங்களே நீக்குவதற்கு, உங்களை நீங்களே கவனிக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் தன்மையைக் காட்டும்போது, ​​நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? ஒரு விதியாக, மற்றவர்களிடம் எதிர்மறையாக நடந்து கொள்ள மக்களுக்கு காரணங்கள் உள்ளன. இது ஒரு குறிப்பிட்ட நபருடனான மோசமான உறவு, மோசமான நினைவுகள், சுயநலம் அல்லது வேறு ஏதாவது இருக்கலாம்.

உங்கள் நடத்தை தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகளை அடையாளம் காண உங்கள் வாழ்க்கையை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் எங்காவது கடுமையான அழுத்தத்தை அனுபவித்து வருகிறீர்கள், வேறு எங்கும் திரும்பப் பெற முயற்சிக்கிறீர்கள்.

என்ன நடக்கிறது என்பதை எவ்வாறு கையாள்வது

தொடங்குவதற்கு, தீங்கு விளைவிக்கும் காரணத்தை அகற்ற முயற்சிக்க வேண்டும். இது வழக்கமாக இப்போதே இயங்காது, ஆனால் நீங்கள் இந்த திசையில் வேலை செய்ய வேண்டும். உங்கள் சொந்த நடத்தையை கண்காணித்து அதை சரிசெய்யவும்.

வழக்கமாக, தீங்கு விளைவிப்பதன் மூலம் மற்றவர்களை முந்திக்கொள்ளும் விருப்பம் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் தங்களை சரியாகக் கருதும் நபர்கள் இருக்கிறார்கள், ஆனால் இது அவர்களுக்குப் போதாது, அவர்கள் தொடர்ந்து மற்றவர்களுடன் வாதிடுகிறார்கள், அவர்களின் மேன்மையை நிரூபிக்கிறார்கள். இது உங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் வகை என்றால், மக்களுடன் விவாதிக்க வேண்டாம். தெரிந்தே உங்களை வாதிடுவதைத் தடைசெய்க, குறைந்தபட்சம் சிறிது நேரம். இது உங்களுக்குப் பிடிக்காததை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் ஒருவரின் கருத்து உங்களுடையதுடன் பொருந்தவில்லை என்றால், மோதலைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். நபரை விட்டு விடுங்கள் அல்லது அமைதியாக இருங்கள்.

மற்றவர்களுக்கு காஸ்டிக் கருத்துக்களை வெளியிடுவதில் தீங்கு விளைவிக்கும் நபர்கள் பெரும்பாலும் தங்களுக்கு ஒரு வகையான கார்பேஸை உருவாக்க இந்த வழியில் முயற்சி செய்கிறார்கள். இது பொதுவாக குறைந்த சுயமரியாதை, சுய சந்தேகம் மற்றும் பிறருக்கு பயப்படுவதால் ஏற்படுகிறது. அதில் வேலை செய்யுங்கள், உங்களைப் பாராட்டுவதும் நேசிப்பதும் மிகவும் முக்கியம். மற்றவர்களை அவமானப்படுத்துவதால் சுய உறுதிப்பாடு உங்களை நேசிப்பதற்கான ஒரு மோசமான வழியாகும்.

ஒரு நபர் தீங்கு விளைவிப்பதாக அது நிகழ்கிறது, ஏனென்றால் எங்காவது தனது ஆற்றலைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பு அவருக்கு இல்லை. இந்த விஷயத்தில், உங்கள் விருப்பப்படி ஒரு பொழுதுபோக்கு அல்லது வணிகத்தைக் கண்டறியுங்கள். இது உங்களுக்கு நன்றாக உணர உதவும், மேலும் மற்றொரு வழியில் ஆற்றலை தெறிக்க வேண்டிய அவசியத்தையும் நீக்குகிறது. இதேபோன்ற விளைவை விளையாட்டுகளும் வழங்குகின்றன.