மூளை, ஒரு கணினியைப் போலவே, ஒரு பெரிய அளவிலான தகவல்களையும் செயல்முறைகளையும் செயலாக்குகிறது. ஆனால் அது மோசமாக வேலை செய்ய ஆரம்பிக்கலாம். மூளையின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. இந்த காரணிகள் என்ன?
1. தூக்கமின்மை. பலர் இதை எதிர்கொள்கின்றனர். தூக்கமின்மையின் போது, மூளையின் சில பகுதிகள் மெதுவான தூக்க பயன்முறையில் மூழ்கி, கவனம், மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு பலவீனமடைகின்றன.
2. மன அழுத்தம். இது மூளை உட்பட மனிதகுலத்தின் மோசமான எதிரிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் ஒரு நீண்டகால மன அழுத்த நிலையில் இருந்தால், இது மூளையின் அறிவுசார் செயல்பாட்டைத் தடுக்கும்.
3. காலை உணவு இல்லாதது. நீங்கள் காலை உணவு சாப்பிடவில்லை என்றால், உங்கள் தொனியும் செயல்திறனும் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைக்கப்படும். உடலுக்கு செயல்பாட்டிற்கு போதுமான ஆற்றல் இல்லை, மேலும் போதுமான குளுக்கோஸ் இல்லை, இரத்த சர்க்கரை குறைகிறது, இது ஆரோக்கியமான பொருட்கள் மூளையை அணுகுவதை கடினமாக்குகிறது.
4. அதிகப்படியான சர்க்கரை. அதிக உற்பத்தி செய்ய, நீங்கள் சில சாக்லேட் சாப்பிடலாம். இது கசப்பான டார்க் சாக்லேட் என்றால் நல்லது. ஆனால் எல்லாம் மிதமாக நல்லது. நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தினால், சர்க்கரை அளவு அதிகமாக அதிகரிக்கும், மேலும் இது புரதங்கள் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் பொருள்களை உறிஞ்சுவதில் சிரமங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
5. சூரிய ஒளி இல்லாதது. ஒரு நபரின் அறிவாற்றல் திறன்கள் நேரடியாக புற ஊதா கதிர்வீச்சைப் பொறுத்தது. சூரியனின் கதிர்கள் உடலில் உள்ள இரத்த ஓட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன, செரோடோனின் என்ற ஹார்மோன் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கின்றன, இது ஒரு நல்ல மனநிலைக்கு காரணமாகும்.
6. நீரிழப்பு. மூளை, மற்ற உறுப்புகளைப் போலவே, நீரையும் கொண்டுள்ளது, எனவே அதன் பற்றாக்குறை, முதலில், மூளையின் செயல்பாட்டை மோசமாக பாதிக்கலாம்.
7. தகவல் புலம் மற்றும் பல்பணி. மிக பெரும்பாலும் தகவல்களால் நம் மூளையை ஓவர்லோட் செய்கிறோம். மூளை, கணினி வன் போன்றது, அது குறித்த குறைந்த தகவல், அதிக உற்பத்தி செய்யும். ஒரு "தகவல் உணவில்" உட்கார்ந்து, உங்கள் தலையிலிருந்து முற்றிலும் அனைத்து குப்பைகளையும், உங்களுக்கு எந்த நன்மையும் தராத அனைத்து தேவையற்ற தகவல்களையும் வெளியேற்றுங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நவீன உலகில், நாம் தொடர்ந்து பல்பணி பயன்முறையில் வாழ வேண்டும். இந்த முறை ஒரு நபரை ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த அனுமதிக்காது, எனவே எல்லா தகவல்களையும் மேலோட்டமாக உணர்கிறோம். அதிகப்படியானவற்றிலிருந்து விடுபட முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் மூளையை ஓவர்லோட் செய்யாதீர்கள், உங்களை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்க வேண்டும்.