வாழ்க்கையின் எங்கள் வெறித்தனமான தாளம் மிகவும் அனுபவமுள்ள நபர் கூட மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் இயல்பான கட்டணத்தை மிக விரைவாக முடிக்கிறது. நாம் பெருகிய முறையில் சுகாதார பிரச்சினைகள், வேலை மற்றும் உறவுகளில் சிரமங்களில் மூழ்கி இருக்கிறோம். சோகமும் சலிப்பும் தணிந்து, மகிழ்ச்சி விரல்களால் பாய்கிறது. எனவே உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியான நபராக மாறி வாழ்க்கையை நேசிக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி?
வழிமுறை கையேடு
1
வழக்கமாக காலையில் நாம் இருண்டதை எழுப்பி கவலைகளில் மூழ்கி விடுவோம். நாங்கள் தீவிரத்தை வளர்த்துக் கொண்டிருக்கும்போது, சூரியனின் முதல் கதிர்களில் இருந்து மகிழ்ச்சியான மற்றும் நேர்மறையான எண்ணம் கொண்ட பலர் தங்கள் நாளை இனிமையாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆக்குகிறார்கள். கண்ணாடியில் புன்னகைத்து, பல் துலக்கும்போது நாக்கைக் காட்டுங்கள். கடந்து செல்லும் அனைவருக்கும், குறிப்பாக உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுக்கு புன்னகை. ஒரு புன்னகை மனநிலையை உயர்த்தவும், பதற்றத்தை போக்கவும், நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களை மகிழ்விக்கவும் முடியும்.
2
நீங்கள் மிகவும் கடினமாக இருப்பதாக உணராதபோது வேடிக்கையாக இருப்பது. இருப்பினும், நீங்கள் வேடிக்கையாக இருக்கும் பழக்கத்தை நிறுவியவுடன், நீங்கள் இனி வித்தியாசமாக உணர விரும்ப மாட்டீர்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து சலித்துவிட்டால், தீவிரமான அல்லது ஏமாற்றமடைந்தால், இந்த உணர்வும் தெரிந்திருக்கும், மேலும் உங்கள் மனச்சோர்வில் மட்டுமே நீங்கள் வசதியாக உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள். எதுவாக இருந்தாலும் வேடிக்கையாக இருப்பது ஒரு நல்ல பழக்கமாக ஆக்குங்கள்.
3
நீங்கள் வேதனைப்படுகிறீர்கள், வருத்தப்படுகிறீர்கள் அல்லது சோகமாக இருக்கும்போது, அமைதியான நிலையில் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள், உங்கள் உணர்ச்சிகளை உங்கள் சொந்தமாக சமாளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தீர்க்கப்படாத பிரச்சினைகள் அப்படியே இருக்க விடாதீர்கள், யதார்த்தமாகி, உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் விஷயங்களைத் தீர்க்கத் தொடங்குங்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் தேவையின்றி கவலைப்படுகிறார். இந்த சூழ்நிலையில், பொறுமையாக இருங்கள், நேரம் தானே எல்லாவற்றையும் அதன் இடத்தில் வைக்கும். நிகழ்காலத்தின் அழகை உணர்ந்து அதை அனுபவிக்கத் தொடங்குங்கள்.
4
உங்கள் தொழில்முறை சிக்கல்களை வேலையிலும், வீட்டு வேலைகளையும் வீட்டிலேயே விடுங்கள். எனவே தேவையற்ற எண்ணங்களிலிருந்து உங்கள் தலையை அவிழ்த்து விடுகிறீர்கள்.
5
ஆரோக்கியமான நகைச்சுவை உணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நகைச்சுவை மற்றும் நகைச்சுவையைப் பார்த்து சிரிக்கவும், நகைச்சுவைகளைப் பார்க்கவும், நகைச்சுவை நடிகர்களின் இசை நிகழ்ச்சிகளுக்குச் செல்லவும், கூல் எஸ்எம்எஸ் அனுப்பவும், நண்பர்களுக்கு சேட்டைகளை ஏற்பாடு செய்யவும். உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் ஒரு நல்ல நகைச்சுவையுடன் உற்சாகப்படுத்துவதை விட எளிதானது எதுவுமில்லை.
கவனம் செலுத்துங்கள்
மகிழ்ச்சியான - வாழ்க்கையைப் பற்றி மகிழ்ச்சியானவர், மகிழ்ச்சியானவர், வாழ்க்கை உணர்வுகளின் முழுமையிலிருந்து பெப்பி. அவர் வாழ்க்கையைப் பற்றி மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார், அதை நேசிக்கிறார், இருளை அறியாமல் இருக்கிறார். மகிழ்ச்சியான தன்மை என்பது அந்துப்பூச்சிகளைப் போல மக்கள் திரண்டு வரும் ஒளி. ஒரு நேசமான நபர், எப்போதும் நண்பர்களால் சூழப்பட்டவர் - எப்போதும் மகிழ்ச்சியான நபர்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
அவர் தனது அன்பான புத்தகத்திலிருந்தோ அல்லது சிடியிலிருந்தோ ஒரு பரிசாக பரிசாக அனுபவித்தால் … இரவு முழுவதும் பூமியில் மிகவும் பிரியமான நபரைப் பற்றி அவர் நினைத்தால், வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான விஷயத்தைப் பற்றி அவருக்கு அற்புதமான கனவுகள் உள்ளன … அவர் இரவில் எழுந்து ஜன்னலுக்கு நடந்து சென்றால், அவரது வாழ்க்கையின் இன்பத்தை அனுபவிப்பார்! இது ஒரு மகிழ்ச்சியான நபர்!
தொடர்புடைய கட்டுரை
உறுதிமொழிகளில் நீங்களே மூழ்கி: உங்கள் யதார்த்தத்தை எவ்வாறு மாற்றுவது