கணினி அடிமையாதல் ஒரு போதைக்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது அல்லது எடுத்துக்காட்டாக, ஆல்கஹால் என்று ஒரு தவறான கூற்று உள்ளது. இருப்பினும், இது வழக்கில் இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது, ஏனென்றால் முதல் வழக்கில், நீங்கள் உளவியல் முறைகளின் உதவியுடன் பிரச்சினையிலிருந்து விடுபடலாம், இரண்டாவது விஷயத்தில், நீங்கள் மருத்துவ சிகிச்சையைத் தவிர்க்க முடியாது. இது குறைந்தது
வழிமுறை கையேடு
1
மெய்நிகர் யதார்த்தத்தில் ஒரு அன்பானவருக்கு மூழ்குவதை என்ன புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். அவளுடைய உதவியுடன் அவர் அழுத்தும் சிக்கல்களிலிருந்து தப்பிக்க முயற்சிக்கிறார். எந்தவொரு கணினி போதைக்கும் ஒரு வகையான எதிர்ப்பு. சிக்கலில் பல வகைகள் உள்ளன (பொருளின் வகைப்பாடு): computer கணினி விளையாட்டுகளுக்கு அடிமையாதல். Social சமூக வலைப்பின்னல்களுக்கு அடிமையாதல். • இணைய அடிமையாதல்.
2
ஆர்வம் மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளுக்கு இடையில் இணையை வரையவும். அதன் பின்னணியில் அது என்ன எழுந்தது? பெரும்பாலும், குடும்பத் தொல்லைகள் அல்லது தொழில்முறை எரித்தல் ஆகியவற்றின் விளைவாக சிக்கல் தோன்றும். இந்த விஷயத்தில், ஒரு நபர் திசைதிருப்ப உதவுவது, வாழ்க்கையின் சிறிய சந்தோஷங்களை உணர வேண்டியது அவசியம். கண்கவர் மற்றும் கலாச்சார நிகழ்வுகளை பார்வையிடுவது கணினி போதை பழக்கத்தை போக்க ஒரு உறுதியான வழியாகும், இது உண்மையில் உதவுகிறது. முக்கிய விஷயம் செயல்பட வேண்டும்.
3
மானிட்டருக்கு முன்னால் நாட்கள் உட்கார்ந்திருப்பது பகுத்தறிவற்றது என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள், அதாவது. வேடிக்கையாக இருக்க வேறு வழிகள் உள்ளன. உணர்வுகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்காதீர்கள் அல்லது இந்த வகை ஓய்வுநேரத்தின் முட்டாள்தனத்தை சுட்டிக்காட்ட வேண்டாம், ஏனென்றால் இது எதையும் சாதிக்காது. விளையாட்டாளர், மீண்டும் மெய்நிகர் யதார்த்தத்தில் மூழ்கி, புதிய சாகசங்கள், போற்றுதல் மற்றும் மகிழ்ச்சிக்காக ஏங்குகிறார். சாதாரண விஷயங்களுக்கு இடமில்லாத ஒரு கற்பனை உலகின் ஹீரோ அவர். நீங்கள் அவரை விவாகரத்து மூலம் பயமுறுத்தினால், நீங்கள் பிரச்சினையை மறைக்க முடியும், ஆனால் இனி இல்லை. மற்றும் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே. அது மதிப்புக்குரியதா?
4
சமூக வலைப்பின்னல்களுக்கு அடிமையாவதைக் கையாள்வது மிகவும் கடினம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக அவர்கள் பெரும்பாலான இணைய பயனர்களை அடைந்தனர். இதுபோன்ற அமைப்பில் உங்கள் சொந்த பக்கத்தை வைத்திருப்பது ஒரு முழுமையான பிளஸ் ஆகும், ஏனெனில் இது மக்களிடையே தொடர்பு கொள்ளும் செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது. ஆனால் தொடர்புடைய தளங்களில் முடிவில்லாமல் உட்கார்ந்துகொள்வது, தரவை தொடர்ந்து புதுப்பித்தல், அவதாரங்களின் நிமிட மாற்றம் மற்றும் செய்தி ஊட்டத்தைப் பற்றிய முழுமையான ஆய்வு ஆகியவை ஆரோக்கியமற்ற நடத்தைக்கான தெளிவான அறிகுறிகளாகும். ஒரு கணக்கைப் பூட்டுவது ஒரு விருப்பமல்ல, ஏனென்றால் புதிய சுயவிவரங்களை பதிவு செய்ய பல வழிகள் உள்ளன, எல்லா வகையான வடிப்பான்களையும் தவிர்த்து.
5
எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் ஒரு கணினியை கொள்கையளவில் பயன்படுத்துவதை தடை செய்யவோ அல்லது அதற்கான அணுகலை தடை செய்யவோ வேண்டாம்! ஒரு சிக்கலான விளையாட்டாளர் அல்லது சமூக வலைப்பின்னல்களின் செயலில் உள்ள பயனர் இணையத்தை அணுக மற்றொரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். தொலைபேசி மூலம், எடுத்துக்காட்டாக, அல்லது கணினி கிளப்புகளில் தங்க மிகவும் தாமதமாகிவிடும்.
6
ஒரு சமரசத்தைக் கண்டறியவும். நியாயமற்ற நோயறிதல்களைச் செய்யாதீர்கள், லேபிள்களைத் தொங்கவிடுங்கள் அல்லது நிந்திக்க வேண்டாம் - ஒப்புக்கொள்ள முயற்சிக்கவும். ஆனால் அதே நேரத்தில், இரு கட்சிகளின் நலன்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். குடும்ப உறவுகளைப் பற்றி நாம் பேசினால், ஒரு மனிதன் ஒரு விளையாட்டாளராக இருந்தால், இந்த விருப்பம் சாத்தியமாகும்: அவர் இணையத்தில் செலவழிக்கும் நேரத்தை கட்டுப்படுத்துகிறார், அவள் படுக்கையில் காலை உணவைக் கொண்டு வருகிறாள். மூலம், தகவல்தொடர்பு ஒரு அமைதியான சூழலில் நடக்க வேண்டும் - இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே நாம் வெற்றியை நம்ப முடியும்.
கவனம் செலுத்துங்கள்
குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் கணினி அடிமையாதல் மிகவும் ஆக்ரோஷமான வடிவத்தில் வெளிப்படுகிறது மற்றும் அதன் சிகிச்சைக்கு ஒரு நிபுணரின் உதவி தேவைப்படும்.