புள்ளிவிவரங்களின்படி, பெற்றெடுக்கும் ஐந்து பெண்களில் ஒருவர் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார். நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட குழந்தையின் தோற்றத்திலிருந்து உற்சாகத்தின் முதல் நாட்கள் நிலையான எரிச்சல் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றால் மாற்றப்படுகின்றன. எனவே கவலைகள் மற்றும் அச்சங்கள் ஒரு வெறித்தனமான நியூரோசிஸாக உருவாகாது, உங்கள் நிலையை சரியான நேரத்தில் பகுப்பாய்வு செய்வது மற்றும் ஒழுங்காக எவ்வாறு முன்னுரிமை அளிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம்.
ஒரு விதியாக, முதன்முறையாக பிரசவிக்கும் பெண்களில் பதட்டம் அதிகரிக்கும். பெற்றெடுத்த முதல் வாரத்தில், ஒரு பெண் பயப்படுகிறாள்: நான் ஏதாவது தவறு செய்தால் என்ன செய்வது? என் குழந்தைக்கு ஏதாவது நடந்தால் என்ன செய்வது? முற்றிலும் புதிய சூழ்நிலையில் தன்னைக் கண்டுபிடிக்கும் ஒரு நபரின் இயல்பான நிலை இது. இந்த தருணங்களில், முன்னெப்போதையும் விட, தொழில்முறை மருத்துவர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவு தேவை.
மருத்துவமனையிலிருந்து வெளியேற்றப்பட்ட பிறகு, குழந்தை பராமரிப்பு படிப்புகளுக்கு பதிவுபெறுக. ஏற்கனவே கடந்து வந்த பெண்களுடன் உங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். உங்கள் கணவர் மற்றும் பாட்டிக்கு குழந்தையை நம்ப பயப்பட வேண்டாம் - சில சமயங்களில் ஓய்வெடுக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும் வகையில் அவர்கள் உதவட்டும்.
சில காரணங்களால் நீங்கள் குழந்தையுடன் தனியாக இருந்தால்: குழந்தையின் தந்தைக்கு எங்கே என்று தெரியவில்லை, உங்கள் குடும்பத்தினர் உங்களை மறுத்துவிட்டார்கள், முதலியன, பீதி அடைய வேண்டாம்! ஒவ்வொரு நகரத்திலும் நெருக்கடி மையங்கள் உள்ளன, அவை வீட்டுவசதிக்கு உதவுகின்றன மற்றும் உளவியல் ஆதரவை வழங்குகின்றன. தீவிர நிகழ்வுகளில், நண்பர்கள், தெரிந்தவர்கள், அயலவர்கள் போன்றவர்களிடமிருந்து உதவி கேளுங்கள்.
ஒரு கெட்ட தாய் என்ற பயத்திற்கு மேலதிகமாக, ஒரு பெண் தன் தோற்றத்தில் அதிருப்தியால் பின்தொடரப்படுகிறாள்: அவள் ஏற்கனவே பெற்றெடுத்ததாகத் தெரிகிறது, அவளுடைய வயிறு ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணைப் போலவே இருந்தது. இருப்பினும், மருத்துவர்கள் உறுதியளிக்கிறார்கள்: வயிற்றுப் பகுதியின் வீக்கம் கருப்பையின் வீக்கத்தில் உள்ளது (எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் அத்தகைய சுமைகளைத் தாங்க வேண்டியிருந்தது), செயலில் தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் மூலம், கருப்பை சுருங்கி, காலப்போக்கில் வயிறு அகற்றப்படும் (1-3 மாதங்களுக்குப் பிறகு).
நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் அதிக எடையும் நீக்கப்படலாம், ஒரு ஆசை இருக்கும். போன்ற சாக்குகளைத் தவிர்க்கவும்: "ஒரு குழந்தை இவ்வளவு நேரம் எடுக்கும்! உங்களைச் சமாளிக்க நேரமில்லை." சமீபத்தில், குழந்தைகளுடன் தாய்மார்களுக்கான உடற்பயிற்சி ஒரு பிரபலமான உடற்பயிற்சி பகுதியாக கருதப்படுகிறது. வகுப்பறையில், குழந்தையுடன் தொடர்புகொள்வதையும், கூட்டுப் பயிற்சிகளைச் செய்வதையும் நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள்: மேற்பார்வையின் கீழ் உள்ள குழந்தை மற்றும் உருவத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, குழந்தை குடும்ப வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கிய பகுதியை வகிக்கிறது, ஆனால் உங்கள் மனைவியுடன் தொடர்புகொள்வதன் மகிழ்ச்சியை நீங்களே மறுக்காதீர்கள்: உதவி மற்றும் ஆதரவிற்காக பாராட்டுங்கள், வெற்றிகளில் மகிழ்ச்சி, வியாபாரத்தில் ஆர்வம் கொள்ளுங்கள், உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை முழுமையாக அனுபவிக்கவும், முதலியன.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு மனச்சோர்வு உடனடியாகத் தொடங்கக்கூடாது, ஆனால் குழந்தையை மழலையர் பள்ளிக்கு அனுப்ப வேண்டிய காலகட்டத்தில். உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான நெருங்கிய உளவியல் தொடர்பு குழந்தையுடன் ஓரிரு மணிநேரங்கள் கூட பிரிந்து செல்ல அச்சத்தை ஏற்படுத்தும்.
வேலைக்குச் செல்வது, அணியில் அந்நியப்படுதலின் சிக்கல்களை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும் - நீங்கள் இல்லாத நேரத்தில் நிறைய மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். சரி, ஆணைக்குப் பிறகு எங்கு செல்ல வேண்டும். தொழிலில் தேவை இல்லாதது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
எனவே தாய்மையின் மகிழ்ச்சி நயவஞ்சக மன அழுத்தத்தால் மேகமூட்டப்படாமல் இருக்க, குழந்தையின் மீது கவனம் செலுத்த வேண்டாம். ஒரு குழந்தையை வளர்க்கும்போது, உங்கள் காதலியைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்: விளையாட்டுகளின் அடிப்படையில் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள், நண்பர்களுடன் தொடர்புகொண்டு புதியவர்களை (அதே தாய்மார்களை) உருவாக்குங்கள், புத்தகங்களைப் படியுங்கள், திறமைகளையும் திறன்களையும் வெளிப்படுத்துங்கள், படைப்பாற்றலில் ஈடுபடுங்கள்.
உங்களால் (வெறித்தனமான பயம், தலைவலி, தூக்கமின்மை மற்றும் பிற கவலை நிலைகளுடன்) சமாளிக்க முடியவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது உளவியலாளரிடமிருந்து தகுதிவாய்ந்த உதவியை நாடுங்கள்: உங்களுக்கு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம் அல்லது ஒரு நல்ல சுகாதார நிலையம் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கும்.