சோம்பல், அச்சங்கள், கவனச்சிதறல்கள், நம் எண்ணங்களை ஆழமாக்குவது - இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் நம் வேலையில் தலையிடக்கூடும், மேலும் சாளரத்திற்கு வெளியே நல்ல வானிலை ஒரு இறுக்கமான சங்கடமான வழக்கு அல்லது உந்துதல் இல்லாமைக்கு இடையூறாக தலையிடக்கூடும். ஆனால் காலக்கெடு முடிந்துவிட்டது, அது மதிப்புக்குரியது. எப்படி இருக்க வேண்டும்
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- - அலாரம் கடிகாரம்;
- - ஒரு வணிக வழக்கு அல்லது சீருடை.
வழிமுறை கையேடு
1
தோல்வி பயம் பெரும்பாலும் ஒரு நபரின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது மற்றும் வணிகத்தில் தன்னைக் காண்பிப்பதைத் தடுக்கிறது. இதற்கு ஒரு முறை எதிர்மறையான அனுபவம், தவறான நிறுவல்கள் போன்றவை கிடைத்தன. "ஓநாய்களுக்கு பயந்து - காட்டுக்குச் செல்ல வேண்டாம்" என்ற பழமொழியை நினைவுபடுத்துவது பயனுள்ளது. தோல்வி பயம் உங்கள் சாக்குகளுக்கும் செயலற்ற தன்மையை நியாயப்படுத்துவதற்கும் ஒரு களத்தை உருவாக்குகிறது, ஆனால் சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் ஒளியைக் காண்பவர்கள் மட்டுமே, சுற்றியுள்ள இருளை மட்டுமல்ல, இலக்கை அடைய முடியும். உங்கள் பாதுகாப்பின்மையை மகிழ்விப்பதை நிறுத்துங்கள், உங்கள் அச்சங்களை உங்கள் தலையில் தொடர்ந்து வரிசைப்படுத்தி, செயல்படத் தொடங்குங்கள். இலக்குகளை நிர்ணயிக்கவும், அவற்றின் திசையில் செல்லவும் பயப்பட வேண்டாம், தவறு செய்ய பயப்பட வேண்டாம் அல்லது எந்த திட்டத்தையும் நிறைவேற்ற வேண்டாம். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு கட்டத்தில் நீங்கள் மேலும் செல்ல வேண்டிய பாதையைத் திறப்பீர்கள்.
2
நீங்கள் அமைதியாக வெறுக்கிற மற்றும் வெறுக்கிற ஒரு வியாபாரத்தில் பிஸியாக இருந்தால் உங்களை அணிதிரட்ட முடியும் என்பது சாத்தியமில்லை. ஒரு நபர் உணர்ச்சிவசப்பட்டு, தனது வேலையை நேசிக்கும்போது, அவர் தனது சொந்த உந்துதலுக்கான முயற்சிகளைக் கூட செய்ய வேண்டியதில்லை. உங்களை உணரக்கூடிய உங்களுக்கு பிடித்த பொழுது போக்குகளை நீங்கள் தேட வேண்டுமா? ஒரு மாற்றத்திற்காக மட்டுமே இருந்தால், புதியதாக உங்களை முயற்சிக்கவும்.
3
நீங்கள் ஏன் இந்த வேலையை செய்கிறீர்கள், இறுதி இலக்கு என்ன (உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும்) தொடர்ந்து உங்களை நினைவுபடுத்துங்கள். உங்கள் சொந்த முயற்சிகளின் முக்கியத்துவம் மற்றும் அவசியத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு உங்களைத் திரட்டுகிறது மற்றும் சாதனைகளுக்குத் தூண்டுகிறது. உங்கள் செயல்பாட்டின் பொருளைப் பார்க்காமல், உங்களை ஒன்றாக இழுத்து விரைவாகவும் திறமையாகவும் எல்லாவற்றையும் செய்வதற்கான வழிகளைக் காட்டிலும் வேலையிலிருந்து விலகுவதற்கான காரணங்களை நீங்கள் தேடுவீர்கள்.
4
கவனத்தை சிதறடிக்கும் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் அனைத்து காரணிகளையும் முடிந்தவரை அகற்றவும். சக ஊழியர்களுடன் அரட்டையடிப்பதை நிறுத்துங்கள், தொலைபேசியை அணைக்கவும், பக்கங்களை சமூகத்துடன் மூடவும். வலைகள், அட்டவணையை சுத்தம் செய்யுங்கள். ஆப்பிள் பிட்கள் மற்றும் சாக்லேட் ரேப்பர்களுக்கு இடையில் ஒரு குழப்பத்தில் வேலை செய்வதை விட சுத்தமாகவும் சுத்தமாகவும் வேலை செய்வது பொதுவாக மிகவும் வசதியானது மற்றும் எளிதானது.
5
நீங்கள் பணியில் இருக்கும்போது உங்கள் தோற்றத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள். பின்னூட்டத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஒரு நல்ல மனநிலை ஒரு புன்னகையை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகை உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் ஒரு நல்ல மனநிலையை ஏற்படுத்தும். எல்லோரும் ஒரு முயற்சி மற்றும் புன்னகைக்க வல்லவர்கள். அணிதிரட்ட நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது உங்கள் பணி பாணியை சரிசெய்யும் சுத்தமாகவும், சுத்தமாகவும் இருக்கும் வணிக உடையை அணிந்துகொள்வதோடு, உங்கள் புளிப்பு மற்றும் மந்தமான தோற்றத்துடன் உங்கள் சகாக்களை "கீழிறக்குவதற்கு" பதிலாக, உங்கள் முகத்தில் ஒரு செறிவான வெளிப்பாட்டையாவது செய்யுங்கள்.
6
இறுதியாக, நிச்சயமாக வேலைக்குச் செல்ல, நீங்கள் ஒரு சிறிய தந்திரத்தைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு அலாரம் கடிகாரத்தை எடுத்து 15 நிமிடங்களுக்கு அமைக்கவும், இந்த நேரத்தில் வேலையைச் செய்ய உங்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள், எதையும் திசைதிருப்ப வேண்டாம், உங்களை விமர்சிக்காதீர்கள், அதை எவ்வளவு சிறப்பாகச் செய்கிறீர்கள் என்று யோசிக்க வேண்டாம். நியாயப்படுத்தப்படாத பரிபூரணவாதம் சில நேரங்களில் ஒரு சிறந்த பணிப்பாய்வுகளை குறைக்கிறது. அலாரம் ஒலித்தவுடன், ஒரு சிறிய இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆமாம், மேலும் உற்பத்திப் பணிகளுக்கு வழக்கமான முழு ஓய்வும் மிக முக்கியமானது, அதை மறந்துவிடக் கூடாது.